产后跑步漏尿能恢复吗 三种方法帮你解决漏尿烦恼

产后跑步漏尿能恢复吗三种方法帮你解决漏尿烦恼

产后跑步漏尿能恢复吗

产后跑步时漏尿是可以恢复的。产后跑步等运动时的漏尿，有三种方法可以恢复。

首先是自然恢复。也就是说，不管是不是跑步，产后漏尿都是可以慢慢修复的。因为产后漏尿是由于孕期子宫压迫下的盆底肌肉造成的，产后盆底肌肉因为压迫而松弛，导致漏尿，但这种惯性会随着压迫的消失而慢慢恢复，只是需要一定的时间。

二、通过手术或运动恢复。手术是手动复位松弛的盆底肌肉，改善漏尿。运动是通过锻炼盆底肌肉的肌肉弹性来加速盆底肌肉的自然恢复。

第三，有各种促进产后恢复的器械，包括与盆底肌有关的。不过这种方法还没有广泛实施，有条件可以试试效果。建议没有自我修复能力的人，在没有身体功能问题的情况下，尽量少用手术或仪器恢复。