产后脱发严重怎么饮食调理

产后3款食谱防治产妇脱发

产后脱发是很多新妈妈都经历过的现象。对于这种情况，宝宝派边肖建议，在脱发不太严重的时候，新妈妈可以采用食补，这是最安全的方式。下面，边肖为脱发的新妈妈们推荐3个防治产妇脱发的食谱。

产后防治产妇脱发的3个食谱

一:七桂芝麻炖乳鸽

材料:黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒粉、盐。

做法:将乳鸽宰杀去毛去内脏，洗净切块。将黄芪、当归、黑芝麻用水洗净，与鸽肉一起放入炖锅中，加入调味料，用文火炖至鸽肉熟透。去渣后吃肉喝汤。每天一剂，补气养血，生发。

适用于产后气血不足脱发的女性。

二:烤何首乌煮鸡蛋

材料:烤何首乌50g，山茱萸15g，大枣15g，鸡蛋2个，红糖适量。

做法:先将炒过的何首乌、山茱萸、大枣、去壳鸡蛋洗净，放入锅中，加适量水煎服。鸡蛋成熟后，去壳，放入药汁中再煮20分钟，然后加入红糖溶化。每天吃一次鸡蛋、大枣和汤。补肾填精，养血生发。

适用于产后肝肾不足、精血不足而脱发的女性。

三:山药核桃焖猪脑

材料:山药30克，核桃20克，猪脑1个，盐少许。

做法:将猪脑挑去筋膜，洗净，放入碗中，将山药、核桃仁捣碎成细粉，撒在猪脑上，加入适量的水和盐，放入锅中炖至猪脑熟透。一天一剂。补气益肾，健脑生发。

适用于产后肾虚脱发的女性。