备孕会不会影响月经

5个因素会影响备孕

备孕期间需要注意的事情很多。比如这五个因素会影响备孕效果；怀孕了还是有必要让你早点知道的~

五大因素会影响备孕。我早该知道的！

1。生育年龄会影响受孕

从优生学的角度来看，女性的最佳生育年龄在25岁至29岁之间。一般来说，30岁以后优质卵子数量开始减少，35岁以后卵巢功能开始下降，直接影响女性的妊娠率。即使做试管婴儿，35岁以后的成功率也会受到很大影响。

另外，还要求男性的年龄。虽然从理论上讲，男性一生都可以生育孩子，但是45岁以后，男性的生育能力开始下降。如果想增加怀孕的概率，最好不要太晚。

2。精神状态会影响受孕

准备怀孕的男女都容易出现情绪焦虑，尤其是女性。如果她们几个月甚至一年都不能成功怀孕，她们往往会变得易怒和厌烦。殊不知，紧张和焦虑只会增加受孕的难度，最终形成恶性循环。

很多人可能都听过类似的故事:一对情侣在怀孕一年多后，干脆放弃去旅行，不料在旅行中怀孕。其实这已经说明了一个问题:轻松愉快的精神状态是怀孕的最佳时机。

3。性生活频率会影响受孕

这是一个很明显的问题。性生活过多或过少都会影响怀孕。现代社会快节奏的生活和日常工作的压力，以及很多所谓的周末情侣和异地情侣，直接影响了性生活的次数，女性受孕的概率自然大大降低；同时，性生活过多会导致男性精子活力差，从而影响怀孕。

一般来说，青年男女通常每周做爱3~4次。当然不能一概而论。可以作为准备怀孕的情侣参考。

4。不良生活习惯会影响受孕

长期饮用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、糖果、避孕药等。已被公认为影响正常妊娠和妊娠期胎儿的正常发育。研究表明，吸烟对男性生育能力有惊人的作用，会使受孕率降低10~40%。酒精容易使精子变形，降低其活力。同时，熬夜或者通宵上网也不适合怀孕的男女，主要是身体疲劳不利于怀孕。

准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人习惯。哪些食物、药物或习惯不适合怀孕，要清楚了解并调整。

5。环境和职业因素会影响受孕

国外某机构曾对部分无法受孕或正在接受不孕不育治疗的夫妇做过调查，发现四种职业的男性员工患不孕不育的几率是普通男性的数倍:教师、金融分析师、工程技术人员、计算机工作者。

备孕注意事项:

如果夫妻双方都打算怀孕，首先要保证休息和睡眠，有良好的生活习惯。怀孕前三个月，夫妻双方都需要戒烟戒酒，注意补充充足的叶酸和钙，每天均衡饮食，保证营养。

1。保证休息和睡眠:每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力，可以尝试练习瑜伽，既能放松又能锻炼身体。

2。戒烟戒酒:酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

3。补充叶酸:叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或畸形。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、大白菜等。妊娠早期，每天应补充0.4毫克叶酸。

4。补钙:钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的物质，用量很大。含钙高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。补钙应该在你准备怀孕的时候开始。每天所需的钙约为800毫克。