4种水果对孕妈和胎儿好处多，益智又安胎，赶快吃起来

4种水果对孕妈和胎儿好处多，益智又安胎，赶快吃起来

虽然孕妈妈都知道孕期吃一点水果既能补充维生素又能满足食欲，缓解食欲不振时的孕吐期，但是妈妈知道孕期吃什么水果对宝宝更有利吗？今天就来盘点一下孕妈妈们，赶紧吃吧！

一、糖醋柚子。我们知道孕妈妈在孕早期要补充叶酸，柚子中含有丰富的天然叶酸。孕期吃柚子不仅可以预防妊娠高血压、胎盘早剥等。，而且对母亲的皮肤也有好处。而且柚子又酸又甜，非常适合孕吐或者食欲不振的孕妈妈。

二、小樱桃能量大。孕妈妈不知道的是，小樱桃富含铁、胡萝卜素、维生素b1、b2等丰富元素。添加孕妈妈微信官方账号搜索:淮云之石，给你精彩的每一天！而且，值得一提的是，这些水果比其他水果含有更丰富的物质。所以樱桃绝对是孕妈妈孕期的首选。

第三，汁多的草莓。草莓应该是每个人都无法抗拒的水果吧！你要知道，草莓不仅味道好，而且营养价值丰富。最大的作用是可以预防感冒，但是有一点更值得孕妈妈注意的是，草莓的表面可能没有清洗好，孕妈妈不注意的话有时可能会有农药残留。所以一定要认真清洗。

四。有“智力果”美誉的苹果。苹果是我们最常吃的水果，也是孕妈妈的好水果，而且和其他水果相比也不是很贵。苹果主要可以补充大量的锌。锌有助于宝宝提高胎儿的记忆力，也就是对宝宝出生后的记忆力有很大的作用。

最后提醒孕妈妈们，水果虽然好吃，但是也不要吃太多！因为水果中的糖分很高，如果吃多了，孕妈妈的血糖可能会更高。所以一定要控制好自己！