快节奏的生活和多元化的社会形式，让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35的门槛，让自己进入了大龄准妈妈的行列。随着医学的进步，35岁甚至40岁生孩子已经不是什么难题，但是有很多生理、心理甚至未来的胎儿健康问题是大龄准妈妈绕不开的。很多大龄准妈妈会担心，一方面是自己能否健康的度过孕期，另一方面是大龄妈妈会不会影响孩子的健康？
1。高龄母亲容易出现并发症
很多人认为，35岁以后，出现并发症的可能性会增加，比如高血压、妊娠期糖尿病等。而且从体力上来说，年龄大的准妈妈会差一些，所以分娩的时候会有更多的难产。但是，根据最新的研究，一个健康的大龄准妈妈，除了染色体基因变异的可能，和其他年龄段的准妈妈并没有太大的区别。而且大龄准妈妈自然分娩的成功率也在提高。
2。孕前检查可以将危险扼杀在萌芽状态。
有些疾病没有临床症状是很难被发现的，比如糖尿病。孕前做一个全面的体检，包括妇科检查，乙肝两半，血压等。，保证怀孕处于良好的状态，心理压力自然会减轻。
3。提前做好怀孕计划，量好体温。
掌握体温规律，就能准确判断排卵时间，就能有计划、有准备地受孕，避免在不知道自己怀孕的情况下，做出对胎儿有害的事情。这样你就不会因为误服了药物或者喝了酒而担心胎儿发育了。相应的，也减少了一些不必要的心理压力。
除了以上注意事项，提前做好营养准备也很重要。大龄准妈妈孕前应该如何摄入营养？
1。补充叶酸。
如果你打算全身心投入备孕，补充相关营养素是非常重要的，比如叶酸。叶酸要从孕前3个月开始补充，每天补充400微克。
2。改掉不良饮食习惯。
一些平时的饮食习惯可能会对怀孕产生不良影响，在备孕的过程中也要进行调整。比如孕期容易缺铁缺钙，所以如果你平时有喝咖啡的习惯，那就慢慢戒掉。
3。少吃辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。
很多准妈妈在孕期最常见的不适症状之一就是便秘。便秘和运动少，饮食有直接关系。所以从备孕开始就要注意预防。
女人的身体在怀孕期间会发生一系列的变化。应对这些变化，孕妇要合理安排作息，注意营养补充，准妈妈为了宝宝的健康也要多了解。
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