2019年，拥有一只像佩吉一样的小猪宝宝，已经成为很多年轻夫妇的心愿。
但是爱情的结晶不是一下子就来的。良好的备孕知识和身体准备，不仅可以增加怀孕的概率，还可以降低自然流产率和宝宝患先天性疾病的风险。这对母亲和婴儿的健康都有好处。
这个备孕不靠谱
首先，每隔一段时间洗一次桑拿
睾丸是产生精子的器官。精子只有在比正常体温低1~1.5℃的35.5~36.5℃恒温下才能正常发育。而桑拿房的温度是70~80℃，最低温度50℃，在这样的环境下，男性容易出现精子、弱精子症等疾病，这也是男性不育的主要原因之一。所以，想要生孩子的时候，准爸爸从前3个月就不能洗桑拿了。
二。使用美白化妆品
美白效果越好的化妆品含铅量越高。如果母亲体内含有较多的铅，必然会使婴儿患上各种疾病，如多动症、智力低下、贫血等。所以孕妈妈最好少用这些含铅的化妆品。如果想排出体内多余的铅，最简单的方法就是补充钙，钙有排出体内储存的铅的作用。
三。无限制地使用计算机
根据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性的流产率，但没有证据表明会增加出生婴儿的畸形率。
四。孕期不吃碘盐
碘这种微量元素也要在孕前和孕早期补充。孕前和孕早期碘缺乏会增加将来新生儿患克汀病的风险。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少和甲状腺功能减退，从而影响母体和胎儿的代谢，特别是蛋白质的合成。
了解自己的身体让怀孕更有效
备孕中很重要的一件事就是备孕检查，也叫孕前检查。
孕前检查很重要。它知道准爸妈的健康状况，发现一些暂时不适合怀孕的情况，提前采取措施，提高效率，优生优育。
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