陈慧琳保养的太好了

陈慧琳产后恢复有秘诀

陈慧琳已经是两个孩子的母亲。对于产后恢复，对陈慧琳来说似乎不是问题，因为她已经生了两个孩子，身体和精神面貌都恢复得很好。我们来看看她的产后恢复秘诀。

在陈慧琳有一个产后恢复的秘诀

从上图可以看出:陈慧琳正抱着二儿子小笼包，小图为陈慧琳大儿子下脚仔亲吻弟弟。场面温馨。满月的小龙包就像他的哥哥虾饺一样，两个儿子都很像父亲Alex。睡觉的小龙包眼线很长，很可爱。而且陈慧琳产后恢复也很迅速，脸色红润，精神奕奕，让人看不出她是两个孩子的妈妈。网友们纷纷为她产后恢复点赞。

陈慧琳出生于1973年，她已经快40岁了。剖腹产生下两个胎儿后，为什么她产后还能这么精神？编辑为你挖掘剖腹产后如何恢复？

陈慧琳在采访中表示，她现在正在母乳喂养，这有助于产后恢复。虽然母乳喂养会引起腰痛，需要做拉伸运动，但她也说过要母乳喂养两个月，然后像上一次一样回到工作岗位。陈慧琳说，这次生了二胎，伤口恢复程度比上一次高，出院8、9天就可以做伸展运动，但她并不急于修养，因为现在她要照顾自己的身体，每天吃鸡、吃鱼、喝汤。

下面，我们来看看剖腹产后如何调整饮食，恢复身材。

剖腹产后的饮食要点

术后12小时，可以喝一点开水刺激肠道蠕动，等排气后再吃；刚开始吃的时候要选择流质食物，然后逐渐从软食转变为固体食物。注意均衡饮食，荤素搭配，适当补充鸡汤、鱼汤等营养食物，有利于产后恢复。

一、产后一周内饮食原则

避免油腻食物和快餐鸡蛋和牛奶，以避免胀气。避免食用色素较深的食物，以免疤痕颜色加深。

一周后，可以开始摄入鱼类、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白食物，帮助修复组织。

传统上认为孕妇不应该喝水，否则以后肚子很难消除。这时，他们必须补充更多的纤维，多吃水果和蔬菜，以促进肠道蠕动，防止便秘。

冷食(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨&hellip&hellip)禁食40天。

二。产后三周进补计划

第一周:主要是清除恶露，促进伤口愈合

刚开始可以用鸡汤、肉汤、鱼汤等汤来补充，但不能加酒。

猪肝有助于排恶露和补血，是剖腹产产妇的最佳固体食物选择。不过也有说猪肝会反哺的，所以哺乳期的新妈妈不要吃。

子宫收缩不好的孕妇可以服用鳄梨油，帮助平滑肌收缩，改善便秘。

鱼和维生素C有助于伤口愈合。

药膳中可加入黄芪、枸杞、大枣等中药材。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/272546.html