孕期外出，孕妇应该注意哪些事情？

孕期外出，孕妇应该注意哪些事情？

秋高气爽，正是旅游的好时候！有些孕妇也想出去走走，但是家人不同意，怕不小心伤到宝宝。如果天天待在室内，待在家里，那就太无聊了。我们要做什么？

其实怀孕期间，只要准妈妈做好充分的准备，就可以带着宝宝去旅行。但在漫长的孕期中，不同阶段要区别对待，旅游要以安全为主。

怀孕0-12周的孕妈咪

从怀孕开始到第12个周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键期，也是致畸的敏感期。要特别注意避免病毒感染和有毒有害的环境因素。早孕是最容易流产的方法。准妈妈们要特别小心，避免剧烈的动作，也不要太累。

这期间适量运动有助于促进血液循环，加强心肺功能，放松心情，如轻柔的跳舞、散步等。最好选择绿植多，粉尘和噪音低的地方。这些地方空空气清新，含氧量高，是散步的最佳场所。

建议行程范围:

极短的行程——公园散步。

怀孕13-27周的孕妇

孕13-27周的周末，孕妈妈流产的风险很低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失。可以说，这是孕妈妈整个孕期最稳定、最安全、最舒适的一段时间。

这个时期的孕妈咪可以抓住机会放飞心情！适量的运动可以帮助孕妈咪控制体重，也有利于宝宝的健康发育。

建议行程范围:

极短的行程——每天步行30分钟；

短途旅游——附近的景点或者高速公路可以到达的郊区景点。最好是慢慢逛平原景区；

国内旅游-中国省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、爬山、冲浪滑水、深潜、高空弹跳、极热极冷的旅行；

出国旅游——北美或者欧洲等比较大的城市或者比较成熟的旅游线路。

温馨提示

1。出行前一定要听从医生的建议，做好各方面的准备；

2。一定要有人陪伴，不要怀孕独自旅行；

3。尽量避免去海边度假，更不要说享受海水浴了。因为海水温度低，孕妈咪受凉后，子宫收缩，无法提供适合胎儿的环境，容易发生意外。

怀孕28周后的孕妈咪

在怀孕的最后3个月，孕妈妈们很容易出现早产和一些其他的特殊情况，比如出血、破水等。，这些都不适合长途旅行。

但是，适量的运动对宝宝平衡功能的发展是有帮助的，所以这个时候，虽然你的身体已经很重了，但是也不能放弃运动。

建议行程范围:

极短途旅行——公园散步、家附近的林荫小道等。

温馨提示

1。这个时候不要长途旅行，除非有非常特殊的情况，也一定要和医生沟通获得允许；

2。目前大部分航空公司空规定怀孕36周以上的孕妈妈不允许乘坐飞机出行。