孕妇体内湿气重怎么办 推荐6个祛湿方法

孕妇体内湿气重怎么办推荐6个祛湿方法 孕妇体内湿气重怎么办：艾叶泡脚

艾叶有很强的散寒作用。用艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内的湿冷之气排出体外。孕妇也可以用。

具体做法:准备50g鲜艾叶或30g干艾叶，放入锅中加1500ml水煮沸。水烧开后，让水烧开15分钟左右，然后捞出艾叶，再把水倒进桶里，等水温够了再泡脚。

建议孕妇每周用艾叶泡脚一次，不要太频繁。

### 孕妇体内湿气重怎么办：注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠。只有这样，他们的身体才能有足够的抵抗力，有效缓解湿气重的情况。

建议准妈妈每晚睡前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量。

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