上腭贴片薄姜防“孕吐”

上颚的一片薄薄的姜片可以防止“晨吐” 。属鼠的孩子有幸赶上奥运年。今年很多女性选择成为准妈妈，但是孕期吃什么，怎么吃，成了她们最大的烦恼。其实，只要根据怀孕不同阶段的不同需求，进行合理的营养膳食，就很容易生出健康聪明的宝宝。 妊娠早期(1~3个月):贴生姜预防孕吐 “孕吐”属于正常妊娠早期。因为胎气上升，直接影响子宫以上的胃。所以有些准妈妈不想吃，还有点恶心想吐。不要怕，这是正常的生理现象。大多数人喜欢吃酸的食物。为什么？主要是阴气不足，阳气过盛，阴偏酸性，所以很想吃酸性食物，比如梅子，杨梅。上颚的几片薄姜可以防止“晨吐”。过了想吃酸的阶段，又开始想吃糖醋了。这是因为孕妇的肝脏需要糖来满足。只要把肝养好，胃就会舒服。如果呕吐严重，试着在上颚贴上生姜。一到三个月后，呕吐和恶心会自然消失。不要服用任何缓解妊娠反应的药物。这是一种短期的生理现象。准妈妈不用害怕，尽量放松。可以随时保留一些体积小、水分少的干零食，比如饼干、烤馒头片等。吃完干粮不要马上喝稀的。注意薄食。吃完干粮不要马上喝稀的，多吃几顿。一般早上吐的厉害的话，晚上可以多吃点，尽量吃的丰富一点。多喝水，多吃蔬菜水果，吃一些清淡可口质量不大的食物。想吐就尽量吃，尽量保证每天基本的热量供应。因为这个时期是胎儿大脑和神经系统快速分化的时期，要注意维生素(尤其是叶酸和维生素B12)和蛋白质的摄入，多吃富含卵磷脂的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花籽、海带、紫菜等。选择瘦肉和动物内脏。第三个月开始要多吃。可以吃一些补铁的食物，如猪肝、黑木耳等。孕中期(4~6个月) 一天一杯牛奶两个鸡蛋孕中期是胎儿生长最快的阶段，平均每天长10克左右。怀孕第二阶段是宝宝大脑、骨骼、牙齿、五官、四肢生长的重要时期。从第四个月开始，脑细胞旺盛生长，大脑开始发育。此时，准妈妈的食欲也有所好转，食欲大增。所以要多吃富含胆固醇和蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、猪肝、五谷杂粮等。谷物就是种子，比如黑芝麻、花生、核桃。越早吃越好。种子类食物富含不饱和脂肪酸和维生素e。高蛋白高钙的食物是宝宝长胳膊长腿最需要的，也是保证妈妈子宫和乳房正常发育的基础。每123