为什么会手脚冰凉女生_备孕

为什么很多女生手脚冰凉？

[h/]在冬天，许多人感到寒冷

尤其是在晚上

很多人甚至因为手脚冰凉而难以入睡

尤其是一些女性朋友。

手脚冰凉是什么原因造成的？

怎样才能防止手脚冰凉？

为什么手脚冰凉？

另外，女性朋友的血压通常低于男性。当遇到寒冷或高压时，体内的血液会更多地流向心脏这样的主要器官，手脚这样的“身体角落”会被冷落，因此更容易感到寒冷。

这样会改善手脚冰凉？

吃可靠的饮食

建议生活中减少生冷食物的摄入，拒绝冷饮、冰品、凉菜的摄入；喝温水，避免吃太多辛辣刺激性食物。

保暖

根据气温情况及时增减衣物，避免因寒冷产生应激反应；避免呆在寒冷潮湿的环境中。建议你经常出去晒晒太阳。

睡眠充足

保证每天的睡眠时间，每天至少睡7个小时，避免熬夜；多做自己喜欢的事情，无论是运动还是爱好，保持积极开朗的心态。

坚持锻炼

对于手脚冰凉的人来说，适量的运动很重要。相比之下，更推荐用“运动”来真正热身；可靠的运动不仅能真正促进新陈代谢和蛋白质的合成，还能增加肌肉量和基础代谢率。

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