产后妈妈腕的治疗方法

产后摆脱“妈妈的手腕” 新妈妈在享受初为人母的甜蜜的同时，开始了忙碌的生活。宝宝需要妈妈无处不在的关心和呵护，但手腕却疲惫不堪... 儿子的出生给他的新妈妈雅馨带来了无限的快乐。雅馨对这个娇弱的小生命呵护备至，忙碌的日子从此开始。给儿子换尿布、洗澡、喂奶、抱着儿子睡觉，一切都要亚新自己来做，但在“坐月子”之前，亚新感到无能为力。原来是雅馨的手腕在作怪。前几天，雅馨的手腕开始疼。她也没太在意，就一直忙。最近越来越疼，手腕都不敢下垂了。抱着宝宝更是费劲，她急得雅馨都要哭了。发生了什么事？ 常见的“妈妈的手腕” 其实，雅馨手腕痛是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈手腕”，是成为妈妈后容易得的病，临床上又称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状常缓慢加重，拇指底部肿胀疼痛，导致拇指或手腕活动不便。在进行抓、握、扭、捏等动作时，会引起或加重手腕的疼痛。做家务经常会让你感觉很累，严重的时候甚至会影响睡眠。有时，像神经痛一样，疼痛会上到手臂，下到拇指末端。 如何确定「妈妈手腕」？ ●首先，“妈妈手腕”疼痛的具体部位是大拇指靠近手腕的地方。可以看到手腕桡骨突出的部分(靠近能感觉到脉搏的部分)有一点水肿，按压时会痛。 ●其次，可以做Finks测试。当你握住大拇指，手腕向小指侧弯曲时，疼痛会加重。如果是这样的话，你可能会得“妈妈的手腕”，因为发炎的肌腱囊受到张力的牵拉，引起更剧烈的疼痛。 ●鉴别诊断超声波检查用于进一步诊断，以排除有类似症状的其他疾病。如肌腱感染、桡神经痛、腕骨关节炎和腕管综合征。特别是腕管综合征，一定要和“妈妈的手腕”区分开来。腕管综合征是由于孕期过度使用手腕和内分泌因素的影响，导致正中神经受到压迫，引起手麻，甚至局部肌肉萎缩。 《妈妈的手腕》的原因 怀孕 分娩相关因素:●妊娠晚期和产后，由于体内激素水平的变化，容易引起手腕韧带水肿，肌腱韧带变得松弛，力量变差，长期活动减少，肌肉力量下降。 ●坐月子期间，由于产妇气血虚弱，如果受到寒气侵袭，寒气会停留在肌肉和关节之间，容易引起肌腱和神经的炎症。 ●产后抱宝宝的姿势不对，经常用手腕长时间抱着宝宝的头，从而拉伤手腕的肌腱。 与生物力学相关的因素:手腕不仅限于产后，更多的时候发生在高度使用这个肌肉群的人身上，或者摔倒时伤到手腕的人身上，所以不要把它看成妈妈。