血糖高孕妇吃什么好

孕期高血糖吃什么好

怀孕本来就是女人的一件苦差事。然而，有时一些疾病会让女性在怀孕期间感觉更糟。比如高血糖，那么孕期高血糖吃什么好呢？让我们看一看。

高血糖孕妇吃什么好？

如果你在怀孕期间患有糖尿病，即使你已经康复，也要注意饮食和运动，否则你在中年后仍然有患糖尿病的危险。其中，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。、

接下来我们来看看食疗降低孕妇血糖的方法。

孕妇高血糖的危害

有资料显示，女性在5-15年内发生妊娠期糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性发生二型糖尿病的概率仅为15%。这说明，如果你在怀孕期间患有糖尿病，即使已经康复，也要注意饮食和运动，否则中年后仍有患糖尿病的风险。所以，准妈妈在孕期不仅要注意合理饮食，还要注意合理运动，保持合理体重，远离糖尿病的威胁。患有妊娠期糖尿病的妈妈，产后也要注意饮食和运动。

增加妊娠期并发症的风险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

比健康孕妇高10倍的羊水过多，容易造成胎膜早破，早产。

产程延长，难产，产伤，胎儿死亡率增加。

那么，孕妇高血糖吃什么好呢？

山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、硫醇及多种氨基酸具有很高的药用价值，可降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集。生食或油炸食品均可。

紫菜。紫菜中富含紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空吃紫菜或者用紫菜煲汤可以降血糖。

胡萝卜。胡萝卜含有多种类胡萝卜素、花青素、维生素等。，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。

黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收其他孕妇需要的营养。

苦瓜。据现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且它的吃法很多。可做凉菜或煎汤，也可晒干泡茶或榨汁饮用。但苦瓜性寒，孕妇不宜多吃。

饮食调整

需要调整饮食，让孕妇的血糖达到正常水平，让孕妈妈没有饥饿感，营养供给能理想地满足自己和胎儿的需要。

1。饮食要控制。患有糖尿病的孕妈妈一般食欲很好，比正常孕妈妈吃得多。这个时候一定要控制食量。主要限于米饭、面条、土豆，每天250g左右。不要吃含糖量高的食物。吃太多含糖量高的食物，会导致血糖升高，加重糖尿病或产生“大胎儿”。一般每天每公斤体重大约需要30-35干卡。最好由医院的营养师根据孕妈咪的个人情况制定合适的食谱。

2。蛋白质的供应要充足。糖尿病孕妈妈要控制食量，但蛋白质的食量不能少，同孕期正常孕妈妈每天蛋白质食量要基本相同或略高。特别是多吃豆制品，增加植物蛋白。

3。脂肪的供给要适量。由于碳水化合物食物供应的减少，要增加脂肪的量来维持每天的热量供应。可以适量吃一些干果，增加脂肪的供给。

4。补充维生素和矿物质。多吃蔬菜补充维生素，常吃含铁、钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝脏等补充矿物质。

5。适当限制盐的摄入量。应该允许孕妇多吃健谈饮食。

在总热量控制的原则下，营养要全面均衡，要定时进餐，少量多餐，保证母婴需要和体重适当增长。总热量按每天每公斤理想体重38千卡计算。碳水化合物主要是谷物和豆类，要注意粗粮和细粮的搭配。水果不宜饭后立即吃，应在饭后3小时左右吃。每天的摄入量应该是200~400g，而且要算到总热量里。草莓、猕猴桃等。可作为水果中的首选，而香蕉、荔枝、龙眼、葡萄等。热量很高，所以不应该多吃。糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖和单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质和维生素也要适量摄入。

运动疗法

运动疗法不仅有利于母婴健康，还可以控制糖尿病。因此，除糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产、妊娠高血压外，孕妈妈应参加适当的户外运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。一般20~30分钟比较合适。运动要多舒缓，少剧烈，比如散步、慢游、太极拳。

大部分妊娠期糖尿病的孕妈妈虽然血糖有所升高，但往往没有任何症状，所以多检查血糖非常重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时检查睡前血糖。一般每天至少检查一次血糖，看病时把记录的结果带给医生。

胰岛素疗法

如果饮食管理和运动治疗后血糖仍不能控制，则应进行胰岛素治疗，胰岛素治疗可有效控制血糖，不通过胎盘。这对母亲和孩子都是安全的。在应用胰岛素的时候，要注意。最好用人胰岛素。要了解所用胰岛素的种类、剂量、注射时间，注意注射部位的轮换。掌握避免低血糖的方法以及一旦发生如何处理。继续控制饮食，适当运动，更严密的监测血糖并详细记录。为避免长期糖尿病，产后42天应复查75g葡萄糖耐量试验，每2~3年复查一次葡萄糖耐量试验。