哺乳磨合期多久

产后哺乳磨合期热点问答

对于产后正在哺乳的新妈妈来说，产后也有一个磨合期。磨合期经常会有很多关于新妈妈的问题。下面，我们来看看一些关于产后磨合期的热点问答。

产后母乳喂养磨合期热点问答

哺乳时，为什么乳房总是有刺痛感？

这很正常。每次哺乳时，婴儿吮吸后，乳头上的神经感受器会刺激脑垂体分泌一种激素——催产素。当这种激素到达乳房时，会刺激乳房周围的弹性组织收缩，从而将大量富含脂肪的乳汁分泌到乳腺导管和窦内。这部分富含脂肪的奶和宝宝刚开始吸吮时吃的稀前奶是不一样的。会含有更多的蛋白质，可以让宝宝有饱腹感，更有营养价值。我们称之为后奈。当后部乳汁从乳房喷射到鼻窦时，大多数母亲会感到乳房有刺痛感。通常这种感觉会在宝宝吮吸后不久出现，在哺乳的过程中可能会出现几次。

宝宝一定要先吃一边乳房的空奶再吃另一边吗？

以前人们是这么认为的。然而今天我们知道，母乳喂养时是不可能把乳房里的奶空吃掉的，因为奶是不断分泌的。也就是说，乳房里可能短时间没有奶水，但只要妈妈继续让宝宝吃，就会产生新的奶水。所以，让宝宝吃一个乳房的奶太久是不对的。特别是哺乳专家建议，刚开始母乳喂养的妈妈，不管乳房里还有多少奶，最迟20分钟就要换一个乳房给宝宝喂奶，这样才不会伤害敏感的乳头。

但是，不能让宝宝过于频繁地从母乳切换到母乳，因为这样总会让宝宝吃到热量较少的前奶，而不是脂肪丰富、粘稠的后奶。最终的结果是菠菜，绿色的大便和总是挨饿的孩子。所以每隔5~10分钟换一次乳房比较合适。

奶水很足，经常感到乳房胀痛，但为什么宝宝总是吃不饱？

如果你的乳房经常肿胀，甚至疼痛，你的身体在告诉你，母乳的供需失衡了。当妈妈乳房饱满时，宝宝不能很好地托住乳晕，只是托住乳头，使宝宝无法有效吸出乳汁，但也刺激了乳汁的分泌，从而加重乳房疼痛，形成恶性循环，宝宝吃不饱奶。

下次感觉乳房胀大时可以尝试用吸奶器抽出一部分乳汁，让乳房重新变软，然后让宝宝吮吸，这样宝宝就能正确托住乳头，有效吸出乳汁。

另外，也可以试试冷敷。使用冰袋(在冰袋和皮肤之间放一条薄毛巾，以避免冻伤)或用毛巾包裹冰块，放在乳房上，直到乳房肿胀减轻。

最后一点，不要停止给宝宝喂奶或添加其他代乳品。这样做只会增加乳房的疼痛，甚至引起乳腺炎。

母乳喂养的妈妈需要钙和维生素吗？

只要能从食物中摄取足够的钙，就不需要额外补钙。这就需要哺乳期的妈妈多吃含钙量高的食物，如沙丁鱼、大豆、菜花、三文鱼、豆腐、白菜、青菜、葡萄干等。如果能接受牛奶，也可以坚持每天喝或者吃奶酪酸奶。另外，每天需要晒几次太阳，补充体内维生素D，促进钙的吸收。

至于维生素，哺乳期需要的量会和孕期差不多。如果没有医生的特别说明，孕期可以继续服用复合维生素或母亲奶粉等营养补充剂。

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