产褥期母乳喂养指导

产后哺乳期妈妈的营养指导

对于哺乳期的新妈妈来说，保证充足的营养是关键。同时也要讲究科学，不要亡羊补牢。在这些信息中，边肖宝贝馅饼为分娩和哺乳后的新妈妈推荐了一套营养计划。让我们看一看。

产后和哺乳期母亲营养指南

哺乳期母亲的营养状况非常重要。一方面，要逐步补偿孕期和分娩期丢失的营养储存，促进器官和系统功能的恢复；另一方面，要分泌乳汁，喂养宝宝。如果奶妈营养不足，会影响奶妈的身体健康，减少乳汁分泌和质量，影响宝宝的健康成长。

因为乳母分泌乳汁，喂养婴儿，消耗的热能和各种营养物质较多，所以必须及时补充，保证母婴有足够的营养。母亲的营养对泌乳的影响是非常积极的，但不容易表达和发现其问题，因为泌乳过程中乳汁形成的物质来源可以来自母体组织的合成代谢或分解代谢。

但在孕前营养不良，孕期和哺乳期营养不足的情况下，乳汁分泌量会减少。在泌乳量减少不明显之前，如果乳母的各种营养素摄入不足，体内分解代谢就会增加。其实已经存在产妇营养不均衡的情况了。最容易看到的就是哺乳期妈妈的体重下降，甚至会出现营养缺乏的症状。

所以，哺乳妈妈的营养有两个要求:一是为哺乳提供物质基础和正常哺乳的条件；另一个是满足恢复产妇健康的需要。

而健康营养的乳母膳食状况并不会明显影响牛奶中的所有营养成分，牛奶中的蛋白质含量相对恒定，不受偶尔降低膳食蛋白质的影响。但是，如果在孕期和哺乳期，乳母的蛋白质和热量都不足或处于边缘状态，那么乳母的营养状况就会影响乳汁中营养物质的分泌水平。乳汁中脂溶性和水溶性维生素的含量不同程度地受到乳母膳食中维生素摄入的影响，尤其是当母亲处于这些维生素缺乏的状态时。

宝宝派友情提醒:产后母乳不足可以通过猪蹄食疗来补充！

取猪蹄2个，花生250克，黄豆250克，通草10克。将猪爪、花生、黄豆用水煮20分钟，再加入少许黄酒、盐、通草，煮5分钟。去掉通草，3天吃，一般3-4天见效。

本方用于治疗产后失血、耗气、缺化学源引起的产后缺乳。猪爪为有血有肉众生补血，辅以花生、黄豆养血健脾，以草利乳。诸药合用，使气血充足，生化活跃，达到增加母乳的目的。但脾虚、便溏、腹泻患者不宜服用。