有些女性天生宫寒，那么女性宫寒的主要症状是什么呢？女宫寒影响生育吗？那么如何调理女宫寒呢？让我们来看看！
有些女性天生怕冷，四肢容易着凉，对寒冷的天气特别敏感。比一般人脸色苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这是宫寒的表现。百病从寒开始，宫寒会影响女性健康。
宫寒的主要症状:
1。变胖
宫寒者的一个主要表现就是全身发胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，所以为了维持其生理功能，脂肪充当了“保护子宫的使者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，从而造成肥胖。
2。月经不调
经期疼痛，小腹冰冷，经血发黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。
3。小腹冰冷
有时经期后不对，色淡量少，精神差。平时腰酸腿软，面色暗黄。感觉小腹不温，四肢不温，脚冷无力，口淡无味，喜吃辛辣燥食，尿频或大小便失禁，舌淡，苔白腻滑，脉弱。
宫寒不仅会让女性气色不好，脸上长斑，还会引发50%以上的妇科疾病:痛经、月经失调、不孕不育等诸多烦恼。只有做一个“暖美人”，才能保持由内而外的健康美丽。
宫寒的小自测:看你是不是被“宫寒”伏击了？
1。经常气色不好，精神不振？痛经，小腹有冷的感觉？
2。白带多且清，有腥味？
3。月经期是不是要么早要么晚，量少颜色深？
4。照镜子发现自己舌苔白滑？怕冷，经常腰膝冰凉，手脚冰凉？
5。深色还是浅色？性不高，怀孕很久就不吭声了？
你有以上大部分症状吗？如果是，那么你很可能属于“宫寒少女”。
宫寒怎么调理:
1。注意早餐
除了常规的正餐，我们还特别注重高质量的营养早餐，它占人们营养支出的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白、高纤维、高维生素含量的早餐是最佳选择。另一方面，在三餐后补充一些优质营养素，如维生素ABCE和矿物质钙和铁。
2。每日补品
枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉用来煲汤。汤水具有温肾壮阳、益精养血的作用。多吃些补气暖身的食物，如核桃、大枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能来弥补。
3。日常锻炼
“运动导致阳”。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。
4。茶调养
红姜茶，取红糖50g，去皮生姜4片，用温火煮四至五分钟。月经来了，坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。还可以将黄芪、大枣、或当归水煎服，补气调血，使气血俱丰，也是驱散宫寒的有效方法。
5。月经期间的调养
经期前三天每天喝红糖水，增加排出量，更好的清经，暖宫散寒化瘀。
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