是
熬夜可能会导致抵抗力下降，因为如果经常熬夜，身体的正常代谢功能会受到影响，人容易疲劳，精神不振。如果长时间熬夜，没有及时调理，可能会导致抵抗力下降。
### 熬夜的危害
1。记忆力和智力下降
长期睡眠不足会引起人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱，导致注意力不集中，记忆力下降，极大地影响学习和工作效率。
2。加速皮肤老化
如果身体睡眠不足，就会释放更多的应激激素皮质醇，过多的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄，眼睛浮肿，黑眼圈加深。
3。容易患上抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁和焦虑症。
4。变胖
睡眠不足的人，由于体内激素失衡，会感到更加饥饿，表现为食欲增加，想吃高热量的食物，从而加快体重增加。
### 多晚睡算熬夜
看你自己的规则
如果生物钟不规律，会导致内分泌失调；没有足够的睡眠，人会感到疲劳。只要满足这两个条件，就不应该属于熬夜。所以我们平时说的“11点以后熬夜”是不科学的。如果你习惯12点睡觉，只要早上起来不觉得累，就不会熬夜。你只能称之为熬夜。
### 健康小贴士
熬夜会导致抵抗力下降吗？本文将在此为您介绍。长期熬夜带来的危害是我们想象不到的。如果你想保持健康，你一定不能熬夜。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
