为什么孕期会长斑？轻松赶走“小麻雀”的妙招

为什么孕期会长斑？轻松赶走“小麻雀”的妙招

最近，一位怀孕的女友向边肖抱怨说，她怀孕后越来越丑了。她不仅臃肿，而且脸上还有难看的斑点。她早上起床的时候不想照镜子。看着面前愁眉苦脸的女朋友，瓜子脸变得又小又圆，皮肤真的没有以前白了。我很理解她的感受。作为一个去过的人，不知道从“小公主”变成“小麻雀”的苦恼。

据统计，90%以上的孕妈妈都有长斑的烦恼。斑点确实会影响他们的外貌，尤其是面部的。孕期的斑点称为妊娠斑，也称肝斑、蝴蝶斑。孕期长斑因人而异，早晚出现的时间也不一样。有的妈妈怀孕后马上就有妊娠斑，有的妈妈怀孕4个月后才出现。

怀孕期间为什么会长斑？

有的妈妈说以前没有斑。为什么怀孕后会出现？会是永久的吗？其实这些都是妈咪体内激素的变化，刺激黑色素细胞刺激激素产生，使体内黑色素增生。就像女性内分泌失调容易气血不稳，脸上长斑一样。

妊娠斑主要发生在面部，主要分布在颧骨部、脸颊部、鼻子和前额，呈褐色或黑色斑块，边界不清。另外，黑色素容易沉积在妈咪的乳房、乳头、乳晕、腋下、手肘、膝盖、腹股沟、身体的关节、大腿内侧等部位。

大部分妈妈产后月经恢复正常后，妊娠斑会慢慢消退甚至消失，但也有部分妈妈由于其他特殊情况可能不会消失。如果出现这种情况，他们需要去医院查明原因。

轻松摆脱“小麻雀”的妙招

用正确的方法可以很容易摆脱“小麻雀”。让我们跟随边肖看看有哪些精彩的招数吧~

1。首先是防晒

色斑最怕的就是日晒。再光滑的皮肤，日晒后总会有一些瑕疵，这也是为什么有人说冬天的皮肤比夏天的好看。很多人认为怀孕后应该尽量不用护肤品。这个观点是比较正确的。很多护肤品都含有激素。所以孕妈咪应该以物理防晒为主，带遮阳伞，穿长袖，避免阳光直射，但是孕妈咪要出门，不必完全拒绝防晒护肤品。

如何根据实际需要选择防晒产品？使用合格的防晒产品，防晒系数根据需求确定，美白效果的防晒产品慎用。防晒产品的质量一定要合格，买之前要试用一下，看看会不会引起过敏。不经常出门或者在家的时候，选择SPF15或者SPF20就可以了。孕妈咪如果要去旅游或者去海边或者阳光充足的地方，可以选择SPF30+防晒霜。当然，也可以戴一顶宽边防晒帽或者遮阳伞，物理化学防晒效果更好。另外，具有美白效果的防晒产品虽然好用，但是会添加有害金属元素，皮肤长期吸收会影响胎儿。

2。注意休息放松

熬夜、心情不好会引起激素代谢的变化，加重色斑。精力充沛的年轻人熬夜后都会出现脸部疲劳、皮肤退化的问题，更何况是体内激素变化较大的孕妈妈。研究表明，晚上12点到凌晨2点是自动美容的时间，妈妈们一定要养成良好的习惯。

3。保湿补水很关键

皮肤湿润的时候，黑色素自然会很难沉淀。日常妈咪要保持适当喝水，做好面部保湿。搞清楚自己皮肤的性质，补水工作会更有重点。孕期护肤选择的产品一定要安全健康，最好使用专业的孕妇护肤品。

睡觉前也可以把黄瓜切片敷在脸上。它不仅绿色天然，还能滋润你的皮肤。但是，你不应该每天都使用它。每周使用2至3次为宜。

4。多吃水果蔬菜，健康美丽加分

怀孕后，大部分妈妈的口味都会发生变化，有的喜欢酸，有的喜欢辣。但出于各种原因，建议以清淡为主。重口味容易使孕妈妈便秘或加重便秘和皮肤粗糙。多吃含维生素C、维生素E、维生素A的食物，帮助美白肌肤，如西红柿、柠檬、草莓、樱桃、白萝卜、葡萄、绿叶蔬菜、菜花、白菜、青椒、黄瓜等。

5。适度运动

怀孕后，妈咪走路都会变得小心翼翼，生怕肚子里的宝宝绊倒。其实在孕早期胎儿不是很稳定的时候，妈咪可以经常散步，帮助准妈妈消化肚子里的食物。出一点汗后，会促进血液循环，让她的皮肤更加透明有弹性。此外，在胎儿相对稳定后，可以在专业人士的指导下参加孕期瑜伽或孕妇健身操，有利于准妈妈分娩和产后身体恢复。