孕晚期行动不便怎么办 这六方面要多注意

孕晚期行动不便怎么办这六方面要多注意 孕晚期行动不便怎么办：关于休息

孕晚期的准妈妈休息的时候应该选择侧卧，最好是左侧卧，这样对胃的压力变小，可以更好的给胎盘供应充足的血流和氧气。

另外，如果准妈妈侧睡不舒服，可以在膝盖或腿上垫一个小枕头，会让她睡得更舒服，还能防止水肿。

### 孕晚期行动不便怎么办：关于起身

孕晚期，孕妇起床要特别小心。最好慢慢来，不要起得太快，以免头晕等不适。

仰卧的孕妇起床前，应侧卧，然后双肩前倾，屈膝。最后，她要用肘关节支撑身体，盘腿，让腿离开床，坐起来。

### 孕晚期行动不便怎么办：关于弯腰

一般情况下，建议准妈妈不要弯腰，以免压垮腹部，或者给脊柱造成过大负担。

但有时当准妈妈不得不在没有帮助的情况下弯腰或弯腰时，建议慢慢前倾，然后弯曲膝盖，将全身的重量分配到膝盖上。

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