孕妇喝奶粉有啥好处

孕妇喝奶粉有什么作用

怀孕后，孕妈妈需要补充大量的营养。除了日常饮食，有些孕妈妈还喝孕妇奶粉。那么孕妇喝奶粉有什么作用呢？让我们看一看。

孕妇什么时候喝奶粉

特别是蛋白质每天需要增加25克。在中期饮食的基础上，可以增加优质蛋白质的摄入(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，每天增加钙700毫克，多吃富含钙的食物。

另外，在此期间可以选择体积小、营养价值高的食物，每天的进餐次数可以增加到5次，以少食多餐为原则。在此期间，孕妇容易水肿(主要是下肢)，所以在饮食上要控制水和盐的摄入。下肢水肿明显者，应避免咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、泡菜等高盐含量食物。

奶粉对孕妇有什么作用

补充叶酸

叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素。对孕期的营养和健康极其重要。在孕早期，叶酸会影响胎儿大脑和脊髓的发育。一旦摄入不足，叶酸会导致胎儿大脑和脊髓缺陷，即神经管缺陷，如脊柱裂等。此外，叶酸缺乏容易导致孕妈妈出现不良分娩并发症，如子痫前期、胎盘早剥等，导致自然流产。叶酸也是红细胞形成的必要物质。孕期对叶酸的需求也随着红细胞的快速增殖而大大增加。患有巨幼细胞性贫血的孕妇容易出现宫内发育迟缓、早产和低出生体重。

缓解孕期不适

70%~80%的孕妈妈在怀孕初期都会有不同程度的妊娠反应。呕吐、偏食、厌食都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉营养均衡，可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证胎儿发育前三个月的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈妈，试试孕奶粉。与鲜奶相比，孕奶粉更容易饮用，对消化系统的负担更小。

促进胎儿大脑发育

宝宝的大脑发育并不是匀速进行的。从胎儿时期到出生后一年，大脑发育会异常迅速。这个时期通常被专家称为“大脑发育的黄金期”。良好的大脑发育离不开充足的大脑营养，尤其是DHA。有研究表明，如果妈咪在怀孕第18周到产后第3个月继续补充高水平的DHA，宝宝4岁时的智商测试分数会有所提高。因此，在大脑发育的黄金时期，孕妇和哺乳期的妈妈补充足够的DHA是必不可少的。

众所周知，海鱼和海鲜中的DHA含量较高，但是很多孕妈妈不喜欢吃海鱼或者吃的机会很少。另外，海洋污染问题越来越严重，每天喝孕妇奶粉来摄取DHA是一种选择。

也适合哺乳期的妈妈

孕妇奶粉不仅仅是孕妇专用的，也适合哺乳期的妈妈。相比油腻的汤，孕妇奶粉的营养会更均衡，更容易吸收。研究证明，坚持喝孕妇奶粉的妈妈的母乳中锌、铁、铜等微量元素的含量较高，对宝宝的生长发育非常有利。