什么情况可以补叶酸

叶酸，你真的补对了吗？ 孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，这是几乎每个准妈妈都知道的常识，但是在具体实施时，不仅仅是吞下一片药那么简单，会有不少问题冒出来，让准妈妈感到困惑。

下面介绍孕妇如何正确补充叶酸:

对于孕妈妈来说，叶酸缺乏或过量都会产生不良后果。

叶酸不足

1。胎儿神经管畸形

胎儿在母体发育早期需要发育和关闭神经管。如果叶酸不够，会造成神经管异常闭合，导致宝宝先天畸形，如脑膨出、无脑儿、智力低下、脊柱裂等。美国疾病控制中心的一项研究发现，怀孕前一个月和怀孕后三个月坚持每天服用400微克叶酸的女性，其婴儿患神经管缺陷的概率可降低50%~70%。

2。胎儿先天性疾病、唇腭裂等体表畸形

妊娠早期是胎盘形成和婴儿器官分化的重要时期。如果孕妇缺乏叶酸，会导致婴儿的心血管、骨骼、口腔、眼睛、肾脏等器官畸形。

3。妊娠反应

叶酸作为维生素B族的一员，不仅可以减轻早孕反应，还可以补充因呕吐而流失的营养。

4。孕妇和胎儿贫血

很多准妈妈在孕期都有贫血的症状。这主要是因为宝宝在妈妈体内，出于生长的需要，会“抢夺”妈妈的血清铁。如果母亲叶酸含量不足，就会形成贫血。长期下来，婴儿会因母体贫血而缺氧，严重时可能导致早产甚至死产。产妇也会因为贫血，分娩时子宫收缩无力，产后抵抗力差，恢复慢，容易发生妊娠中毒。

5。神经系统发育异常

叶酸能极大地促进宝宝DNA的产生和胎盘的形成。如果母亲摄入足够的叶酸，可以有效促进胎儿神经系统的发育。

6。孕妇患有先兆子痫

什么是子痫前期？这是一种高血压疾病，女性在怀孕时容易患这种疾病。补充充足的叶酸可以降低患这种疾病的风险。

叶酸过量

在日常的叶酸补充中，很多妈妈认为叶酸缺乏有这么多危害，所以盲目补充叶酸。但是，叶酸过量也会导致一系列后果。

长期大剂量服用叶酸，会干扰人体内的锌代谢，导致缺锌。准妈妈缺锌不仅影响自身健康，还会影响宝宝的生长发育，如免疫力下降、妊娠反应加重、食欲不振等。

目前市面上的叶酸片有两种。一种是专门为准妈妈和准妈妈提供的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血。两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前者是0.4mg，后者是5mg，相差12.5倍，服用时一定要注意。

叶酸补充的常见误区

1。吃叶酸就不会变形？

吃叶酸片可以降低宝宝神经管畸形的风险，并不代表只要吃了就可以避免。因为叶酸缺乏是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素和环境因素也不可忽视。这些因素是补充叶酸无法避免的。

2。食补代替药补？

有些准妈妈觉得吃药不如吃补品安全。如果能吃补品，尽量不要吃。虽然绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中含有大量的叶酸，但叶酸的稳定性较差，食物在储存、加工和烹饪过程中的损失高达50%~90%，尤其是加热时，叶酸的破坏最为严重，所以通过膳食补充几乎不可能达到孕期每天所需的0.4毫克的标准。

一项调查显示，我国育龄妇女平均膳食叶酸摄入量每天不到0.266毫克。如果减去烹饪损耗，实际摄入不足0.2毫克，远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。所以，吃叶酸片很有必要。只要按照医生的指导服用，就不会有副作用，准妈妈们不用担心。