枇杷银耳汤孕妇可以喝吗

孕妇食谱：枇杷百合银耳汤

银耳中的有效成分为酸性物质，具有补虚、强身、安神的作用。孕期睡眠不好的准妈妈可以适当吃一些银耳帮助睡眠。

百合含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养成分。，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，同样具有养心安神的功效。适用于孕期睡眠不好的准妈妈。

食材:枇杷2颗，银耳适量，百合适量，冰糖适量，水适量。

练习:

1。银耳泡发，撕成小块。

2。将枇杷去皮，果肉切成小块。

3。锅中烧开开水，加入银耳、冰糖、百合干，小火炖40分钟。

4。加入枇杷，炖15分钟。

5。最后上一碗。