剖腹产后便秘了怎么办 3招帮你轻松缓解

剖腹产后便秘了怎么办3招帮你轻松缓解

剖腹产后便秘怎么办

剖宫产后便秘不用太担心焦虑。如果情况不严重，可以通过饮食来调节。日常饮食中多吃含膳食纤维和粗纤维的食物，如菠菜、橘子、香蕉、草莓、芹菜等。这些食物可以加快肠道蠕动，帮助产妇改善便秘。尽量避免吃辛辣、刺激性、油炸食品，以免加重便秘症状。

其实解决便秘最有效的方法就是服用一些泻药。但是很多女性产后还要给宝宝喂奶，不能滥用药物。如果真的想通过药物解决便秘，一定要听从专业医生的指导。

同时，保持平和的心态也是必要的。只有感觉舒服了，才能有效避免消极清洁导致的胃酸分泌减少，对便秘的预防也有一定的作用。另外，产后妈妈要养成良好的排便习惯。建议多喝水，给身体补充足够的水分，让肠道湿润后更好的排便。