怀孕期间贫血吃什么水果好

孕期多吃这3种水果可预防贫血

有些准妈妈在孕期会非常注意饮食，每次吃饭前都会检查自己能不能吃东西。其实孕期多吃这3种水果可以预防贫血！

桂圆性温，味甘，肉多汁。普通人食用，有补气血、增强记忆力、安神、抗菌、降血脂、延缓衰老、杀灭癌细胞的作用。但桂圆也是一种容易让人上火的水果，普通人吃了容易体热。那么，孕期可以吃桂圆吗？孕妇吃桂圆对胎儿有影响吗？

孕妇可以吃桂圆吗？

小心吃！少吃点。

谨慎饮食，就是某种程度上有风险。

民间传说:吃桂圆容易导致流产。

从中医的角度来说，桂圆虽然能补气血，益心脾，但是性温味甘，所以容易上火。阴虚内热、痰火体质者不宜服用。

孕妇怀孕时，阴血汇聚，以养胎，所以孕妇多为阴虚热盛体质。

所以，孕妇如果吃太多桂圆，不仅会增加胎热，还容易导致气机失调，导致胃气上冲，呕吐。时间长了，阴气会变热，容易导致腹痛、红肿等先兆流产症状。

孕妇多吃这些水果预防贫血:

1。樱桃

樱桃是一种含铁量很高的水果。很多人都知道吃樱桃还能预防缺铁性贫血，更别说孕妈妈了。同时，樱桃富含铁和维生素a

维生素A可以促进铁的吸收，非常适合孕期贫血的准妈妈。还能让孕妈妈皮肤红润。

2。草莓

草莓还含有丰富的铁和维生素C，含量是其他水果的数倍，对于孕妈妈来说是不错的选择。

3。菠萝

菠萝的维生素c含量很高，除此之外，还含有钙、铁、磷等微量元素。当然可以帮助造血和供血。孕妈妈可以选择适量食用。

最后需要注意的是，没有一种水果是绝对适合或者不适合的。孕妈妈不能把某一种水果当正餐吃，要适量，避免糖分过多带来的其他不适。