当个100分的新手孕妈咪！这样做就对了

当个100分的新手孕妈咪！这样做就对了

做一个100分的新手孕妈咪！这是应该做的事情

你手里的验孕棒被两行惊喜了。你还记得吗？作为一个新手孕妈咪，怀孕初期你可能不会有太大的感觉，但是当你开始犯困，尿频，跑厕所，经常喊腰疼，甚至照镜子都觉得自己越来越胖的时候，这个小小的变化提醒你，你就要为新的生活做好准备了！

掌握几个大原则，向着一个100分的孕妈咪进步！

孕早期0~15周:尿频、孕吐都是正常的，多休息很重要！

很多孕妈妈都有呕吐的问题。他们吃不下饭或者呕吐都是正常的。这时候不用太担心，但还是要观察自己的食欲变化，不要在迎合喜好的同时避免吃太多。在这个阶段，你需要有充足的营养供应。对于孕吐症状严重的孕妈妈来说，选择容易消化的食物，症状可以缓解很多。

这个时期内分泌会开始增多。如果不注意，很容易导致感染和炎症。特别注意卫生！而且由于子宫开始慢慢膨胀，很多孕妈妈会开始感觉尿频，往往坐一会儿就开始上厕所。建议如厕后记得用卫生纸轻轻擦拭。可以选择比较柔软的牌子，比如五月花，避免私密地方的不适，同时保持干爽，减少细菌滋生的可能！

孕中期16~28周:美好的一天开始，你享受孕妈咪专属权利

很多孕妈妈的早孕反应消失后，食欲变好了，一直有饥饿感。当他们的食量增加时，也要注意合理均衡的营养。他们应该均衡地吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和其他乳制品、肉类和其他蛋白质，同时减少甜点和脂肪。另外，认真听医生建议注意体重变化也是很重要的一课。一般来说，孕中期每周增重保持在0.3-0.5kg是比较合理的范围。生长过快或过慢对妈咪或宝宝都不好。

20周左右，孕妈咪开始感觉到宝宝在肚子里的活动。这个时候宝宝会开始练习在妈咪体内浸泡羊水，手轻轻放在肚子上可能会感觉到有规律的震动。这可能是宝宝在打嗝，轻轻摸摸肚子，几分钟后震动就会停止。也可以邀请准爸爸一起感受宝宝的活力，从现在开始，培养亲子互动的第一步！

现阶段更要注意私密场所的卫生！如厕后，用五月花雪绒花柔软卫生纸轻轻擦拭，注意卫生清洁，减少发炎的可能，让怀孕更舒适。

孕晚期29~生产:兴奋起来，准备迎接宝宝吧！

终于到了怀孕的最后阶段，宝宝即将加入这个世界！最后几周，生活要检查一下。此时已经进入孕晚期，妈咪的肚子会像吹气球一样越来越大，生活上会有很多不便。这时候可以请求准爸爸的贴心照顾，减轻不适症状。妊娠晚期常伴有严重水肿。可以让老公帮你按脚，泡热水，准备一些有助于及时消除水肿的食物，如萝卜、冬瓜、红豆水等。，这些都可以缓解很多不适。

调整心态，为新成员做好准备才是最重要的。再来的时候要开始清点宝宝的用品，一起准备好。这个时候，你不妨开始整理你的分娩用品，把它们存放在刚刚好的袋子里，以便做好随时去医院的准备。随身物品可以带一些常用的护肤品，化妆品，卫生纸。保持孕妈咪的优雅风度也是让自己心情愉悦的不二法门！

建议准备列表:

新生儿

奶瓶、奶嘴、奶瓶清洁刷、奶瓶清洁器、尿布、湿纸巾、保温杯、裹巾、纱布衣、出院服

孕妈咪

母亲手册、医保卡、产褥、孕妇卫生巾、胸垫、洗漱用品、一次性内衣、哺乳内衣、束腹、生理冲洗器、护肤品、户外衣物

提醒孕妈妈们，孕期要多注意私处的保养和卫生。你不妨准备五月花雪绒花柔软卫生纸，给自己一个比较干燥的私密空房间。只有健康的妈妈才能生健康的宝宝！宝宝出生后，又是另一个战场。家长一定要随着宝宝的作息改变自己的旧习惯。这个阶段是你们两个终于睡到自然醒的好时机。准备好承受这最甜蜜的负担吧！

不要忽略了不起眼的卫生纸。选择优质、柔软、细致的五月花，陪伴你度过孕期的大小大事。