怎样才能孕育一个健康聪明的宝宝

如何怀上最聪明的宝宝  ；    拥有一个聪明可爱的宝宝是每个准爸爸妈妈的心愿。以下几点，你不妨试一试，坚持下去，你的梦想很可能会实现！孕前准备对于每一对想要怀孕的夫妻来说都是必不可少的。如果你想怀上一个聪明可爱的宝宝，那就提前半年开始行动吧:准爸爸要做的就是立即戒掉喝酒、抽烟、熬夜等不良习惯。经常饮酒或吸烟会影响男性精子的质量，从而降低妻子怀孕的几率。即使存活下来，也会给孩子带来先天性疾病的隐患，甚至会导致怀孕期间妻子容易流产或早产。在改掉坏习惯的同时，准爸爸们要养成早睡早起的好习惯。你应该每天留出固定的时间进行体育锻炼。因为早上空空气清新，所以最好做早操。最好能和妻子一起运动，这样不仅能增强妻子的体质，还能增进彼此的感情，在运动的互动中让对方感到更加舒适和快乐。不适合饮用:葡萄酒、咖啡、有色饮料适合饮用:新鲜果汁、纯净水等。准妈妈们也应该这样做。喝酒、抽烟、熬夜等坏习惯也是准妈妈们首先要戒掉的。因为这些不良习惯也会让鸡蛋质量不合格，也就是说宝宝先天身体素质不好。聪明的宝宝最明显的表现就是健康强壮。如果身体不好，势必会影响宝宝的大脑发育，直接影响宝宝的智力。所以，想生个聪明的宝宝，妈妈先从这些入手吧。保证:充足的睡眠不可或缺。充足的睡眠对孕妇来说是必要的。所以准妈妈要保证每天睡眠充足。坚持适当运动。你应该每天留出一些时间锻炼。可以打羽毛球，和老公一起跑步，每天早上深呼吸。还可以做瑜伽，练习自然呼吸法，放松紧张的身心，为怀孕做好充分的准备。专家温馨建议，女性应每天测量体温，测出自己确切的排卵期，有利于怀孕。为了生下一个聪明的宝宝，夫妻在早期尽量不要有过多的性生活，应该“禁性生活”一段时间，让性生活在排卵期激情而有效，增加受孕的概率，把双方的心理状态调整到最佳，这样才能保证怀孕精子和卵子的高质量。     经过紧张有效的备孕，现在你终于如愿怀孕了，开始真正进入准爸爸准妈妈的行列2。这个时候，我们该怎么办？爸爸应该做的。不要以为让你妻子怀孕就完成了你的任务。必须坚持规律的生活。这个时候，对妻子的关注应该是第一位的。因为女性刚刚怀孕，身体的一些细微变化都可能引起强烈的情绪反应。