产后涨奶小妙招

产后新妈妈解决涨奶的8妙招

对于产后正在哺乳的妈妈来说是非常苦恼的。对于这种情况，妈妈们除了挤奶还有什么好的办法吗？当然有。下面我们就来看看专家为新妈妈推荐的解决产后奶水增多的8个小技巧。

新妈妈解决产后增奶问题的8个小技巧

首先我们来看看奶量增加的原因:

增奶主要是由于母乳和结缔组织中的血量和水分增加造成的。孕妇从妊娠结束就有初乳，

胎盘娩出时，泌乳激素增加，刺激产奶，乳腺导管及周围组织肿胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝宝出生后未能尽早喂奶，或者喂奶间隔时间过长，或者乳汁分泌过多，孩子吃不完，都会使乳汁无法完全排出，乳腺管内乳汁积聚，使乳房胀痛。此时乳房变得坚硬，乳头不易包容。妈咪会因为怕疼而减少喂奶次数，导致乳汁不流，加剧奶水增多。

产后新妈妈解决增奶问题的八个小技巧，如下:

一般情况下，及时多次吸吮l-2天，乳腺导管即可通畅。但是由于乳房过度肿胀，妈咪经常很痛苦。这时可以采取以下措施来缓解不适-

1。热敷

热敷可以使堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。热敷时注意避开乳晕和乳头，因为这两个地方皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。

2。按摩

乳房热敷后，可以按摩。按摩乳房的方法有很多。一般用双手托住一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，然后将乳汁挤入容器。

3。在吸奶器的帮助下

奶胀疼的时候，

可以用手动或电动吸奶器辅助挤奶，效果不错。

4。热水浴

当你的乳房胀痛时，不妨洗个热水澡，同时按摩乳房。这会让你感觉更舒服。

5。将乳房浸泡在温水中

可以在膝盖上放一盆温水，然后将上半身弯向膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻晃动乳房。通过重力，你可以使牛奶更容易流出。

6。冷敷

如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛。冷敷前一定要记得把奶挤出来。

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