其实水是最好的保健品，因为水是体内最重要的成分，所以如果熬夜，最需要补充。熬夜时喝一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还能促进新陈代谢，最好是温开水。
### 褪黑素
目前大部分人对脑白金还是比较陌生的。其实是很好的帮助睡眠的保健品。长期熬夜倒挂的生活，必然会对睡眠产生一些影响，导致无法在正常时间入睡，失眠。所以，如果一直熬夜，吃褪黑素是很有必要的。
### 维生素片
如果熬夜，一定要多吃维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素e，如果没有时间从食物中摄取这些维生素，可以吃一些复合维生素片。
### 健康小贴士
你经常熬夜吃什么保健品？本文就为你介绍到这里。熬夜对你的健康非常有害。与其吃各种保健品缓解各种不适症状，不如熬夜一劳永逸！
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