孕妈妈情绪不好

孕妈妈的情绪与保健 怀孕期间，妈妈的情绪与胎儿的发育密切相关，这是大多数准妈妈都知道的。但人在有世俗欲望的情况下，如何能永远保持快乐的心态呢？所以，你要学会调节自己的情绪。当你调整情绪的时候，试着把情绪的变化当成一种推动。不要认为恐惧或其他想法意味着你犯了一个错误。1.白日梦幻想可以帮助你在孩子出生前与她建立亲密关系。当你发现自己花了几个小时幻想自己的孩子，却什么都不做的时候，不要觉得可笑。与你肚子里的小家伙建立联系是接受她的第一步。2.你的父母你的父母可能很快就会成为祖父母。他们可能开心，也可能不开心，或者两者都有。换句话说，他们和你一样，对自己即将扮演的角色含糊其辞。成为爷爷奶奶似乎意味着你在变老，刚步入中年的人会对这种感觉感到非常不安。孕期尽量多去？关心他们，和他们说话，分享他们的感受。3.写日记。你应该在生活中的任何时候记录下日常生活中的每一件事，这样你才能清楚地看到自己的另一面。日记是一个很好的地方，可以表达你不想和别人分享的感受和想法，也可以帮你抓住自己。将来，当你的孩子即将开始自己的家庭时，可能会对这本日记颇感兴趣吧？4.面对被孤立的感觉，孕妇感到被孤立在当今社会是很常见的许多妇女选择晚育，而其他人则决定抵制生产。你可能会发现你是你最好的朋友中第一个怀孕的，你在没有其他妈妈在你身边的情况下相当孤独。加入一个亲子团(父母预备班)，或者在生产课程中结交一些新朋友，或者问你的朋友是否认识初为人父初为人母的年轻夫妇，与你探讨。这种因怀孕而产生的关系通常会在分娩后持续相当长的时间。当你感到孤立的时候，不要忘记你的父母和丈夫，和他们谈谈，一起扩大你的社交圈。5.交流怀孕期间，想要与他人交流，分享自己的感受和担忧是很自然的事情。你丈夫是自然的候选人。也许他有很多事要告诉你。他想和你谈的问题可能是一些心事，也可能是一些他认为你可能觉得他很烦很可笑很无知的问题，或者是你太忙太累没时间和他讨论的问题。他会避免问。忽视你所担心的是解决不了问题的。如果你完全没有准备，压抑的问题可能会逐渐显现，突然爆发出来。6.应对物质生活的变化。怀孕期间你原本可以轻松解决的所有问题，此时都变得不可能了。所以，你要保持冷静，能解决就不要反应过度。7.财务现代婚姻的头号杀手是财务问题，尤其是怀孕期间。