山药吃了对孕妇有什么好处

孕妇吃山药有什么好处

山药是我们的日常食物。很多人都会吃山药，山药的作用很多。那么准妈妈可以吃山药吗？孕妇吃山药有什么好处？

孕妇吃山药好吗

山药是中药材，也是食用食品。具有健脾益气、强肾抗疲劳的作用。女性朋友怀孕期间会尿频。吃点山药可以缓解这种现象。孕妇在孕期当然可以吃山药。

专家表示，“山药孕妇可以吃。能益气健脾。蛋白质含量极高。没问题，可以放心多吃。但是，山药本身没有味道。许多人喜欢和糖一起吃。孕妇最好不加糖吃。多吃山药，补气健脾，胃口好，吸收营养，将来生出来的孩子身体好。”

山药对孕妇的益处

1。健脾胃，助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃的消化吸收，可治脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

2。益肺止咳:山药含皂甙和粘液，有润滑、润燥作用，可治肺虚、痰咳、久咳。

3。降血糖:山药含有粘液蛋白，具有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好食疗方法。

4。补肾填精:山药营养丰富，能强身健体，补肾填精。可治愈。肾虚遗精，女性白带过多，尿频等症状。

5。长寿:山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效预防心血管疾病，有益心安神、延年益寿的功效。

孕妇吃山药的注意事项

1。山药切片后要立即用盐水浸泡，防止氧化变黑，导致营养流失。

2。山药去皮容易引起皮肤过敏，所以山药去皮最好的方法是在山药去皮后立即洗手几次。

3。山药要去皮吃，以免出现麻刺等异常味道。

4。大便干结者和实邪者忌食山药。

5。山药和甘遂不宜同食；不宜与碱性药物同服。

6。不能生吃，因为生山药里有一定的毒素。