产妇为什么不能吃酱油 这个说法是真的吗

产妇为什么不能吃酱油这个说法是真的吗

为什么产妇不能吃酱油

其实酱油不含黑色素，也不含导致黑色素生成的光敏成分，所以不会使人的皮肤变黑。而且酱油的主要成分是氨基酸，对于产后身体虚弱的产妇来说，有利于促进身体的恢复，所以产妇可以吃酱油；此外，酱油还能降低乳腺癌的发病率。但酱油不能过量食用，因为体内盐分过多会导致血压升高，还会通过乳汁影响宝宝，不利于宝宝味觉的发育。

产后产妇饮食宜清淡，避免过咸过油腻的食物，这样只会增加肠胃负担，不利于产后身体的恢复。产妇要多吃高蛋白高纤维的食物，产后注意多喝水。饭后可以多喝水，稀释食物中的盐分，这样对胃就不会有负担了。