向辣妈小s学习坐月子方法
小s是公认的辣妈，生完宝宝后依然有着令人羡慕的身材。那么辣妈小s坐月子的诀窍在哪里呢？产后饮食如何能尽快恢复身体？让我们一起来学习辣妈小s的坐月子秘诀吧。
辣妈小s产后恢复
肖在微博中说:躺了几天，今天终于可以下床自由走动了。虽然伤口还是很疼，但是想到我可爱健康的女儿，我就开心。接下来我会好好坐月子，少说话，保持气息，健康饮食。我怕一个月后回家，两个女儿会以为是少妇！生完孩子一个月能变成少妇吗？这让多少新妈妈羡慕嫉妒恨啊！不过，还是来看看小s准备怎么做月子吧！
据台湾媒体报道，小s选择了子曰月子中心，而且条件相当优越。据悉，她住的是一天一万多元的顶级双人房，有专业教练指导她恢复身材。不过月子中心无非就是做月子餐和产后恢复。对于普通家庭的新妈妈来说，学习如何科学地做月子，也可以达到滋补瘦身的效果。下面就来看看月亮减肥法+塑身要点吧！
每月饮食要点:
分娩后第一周:
饮料补充剂生汤用四物堂为主，每天带一个岗左右，以帮助产妇为目的祛瘀的功能；生汤产后帮助产妇顺利排出恶露；四物堂可以补血。
另外，刚分娩不久，由于子宫的扩张，膀胱还没有恢复到正常位置。因此，当产妇口渴，想喝水时，尽量不要一次性摄入过多的水，以免给膀胱造成负担；另外，最好避免太咸的饮食。
分娩后第二周:
可以陆续补充，以当归八珍汤为主。主要目的是帮助产妇排除恶露。此外，这些还具有补血补气的作用，使生产过程中消耗和损伤的大量血液得以快速恢复。
分娩后第三周:
产妇也可以服用杜仲水煮滋补品，如杜仲肾花等。主要是滋补肝肾，因为在生产过程中，产妇流失了大量的骨和钙，而在中医看来，“肝肾为主骨”。因此，这些补肾强筋的草药可以增强肾气，强壮筋骨，减少产后腰酸背痛和各种酸痛的持续时间。因此，如果做得好，服用得当，甚至可能有预防作用。
分娩后第四周:
孕妇可以服用十全大补汤。完美的含义是补血补气，补肝肾，弥补生产过程中的一切损失。坐月子期间，最好的辅食是“香油鸡”。因为芝麻油蛋白质充足，有活血化瘀的功效。所以在坐月子期间，产妇可以及时吃一些“香油鸡”，补充一些营养。但是医生建议，吃一只鸡大概两到三天就可以了，不需要很长时间甚至每天都吃。产妇不仅会害怕吃鸡肉，还会造成营养过剩，体重增加！除了健康饮食和获得营养，医生还建议，在坐月子期间，对产妇来说最重要的是有足够的休息。
但是，不一定要长时间躺在床上才能充分休息。只要比平时休息时间稍微长一两个小时，就不要过度劳累。但是，你必须配合适度的运动，才能发挥吸收功能。
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