孕妇可以吃豆腐吗 豆腐的营养价值

孕妇可以吃豆腐吗豆腐的营养价值

孕妇可以吃豆腐吗？我们都知道豆腐的营养价值。豆腐适合我们多吃，但是孕妇吃豆腐要注意什么？具体来看一下吧。

豆腐的营养价值

众所周知，豆腐有很高的营养价值。然而，再好的东西也不是人人都适合的。在某些特殊情况下，豆腐不宜多吃。

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，且豆腐蛋白是完全蛋白质，不仅含有八种人体必需氨基酸，而且比例接近人体需要，营养效价高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。中医理论认为，豆腐味甘凉，入脾、胃、大肠。具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。可用于治疗红眼病、解渴、缓解硫磺和烧酒中毒。但是，豆腐虽好，吃多了也有坏处，豆腐吃多了也会危害健康。

孕妇可以吃豆腐吗

孕妇孕期吃豆腐也是有好处的，比如补充蛋白质等营养物质；可以促进消化，增进食欲。

孕妇吃豆腐的饮食禁忌

第一，孕妇不要吃太多豆腐。一次吃太多豆腐，不仅阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状；

2。豆腐性寒，胃寒腹泻腹胀者不宜食用。因此，孕妇出现腹泻、腹胀等症状时应避免进食。