孕妇吃燕窝有什么作用?

孕妇吃燕窝有什么功效

燕窝这种营养品，富含多种营养成分。很多人用燕窝补身体。孕妇不包括在内，那么孕妇吃燕窝有什么影响呢？让我们看一看。

孕妇可以吃燕窝吗？

吃燕窝很受孕妇欢迎。很多孕妇认为孕期吃燕窝会改善产后母婴的皮肤。其实这是没有科学依据的。怀孕期间产生的斑大多是荷尔蒙变化导致的，燕窝对此并无帮助。很多孕妇的斑在产后会逐渐淡化。不过正常胎儿的皮肤自然是很好的，孕妇也不用特意去吃。

燕窝确实对胎儿发热的孕妇有帮助。但是每个孕妇的体质都不一样，寒性体质的孕妇不宜吃燕窝。另外燕窝价格高，很多孕妇长期吃不起。不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食物代替燕窝。滋阴的效果也一样好。

燕窝对孕妇的影响

妊娠的前三个月(即0-12周)称为孕早期。这个阶段是胎儿严重分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。这时候营养补充就很重要了。可以尝试单独吃燕窝，进食时避免辛辣油腻，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g，每天或隔天食用。因为食量少，我一般不吐。早晚都可以吃空。

孕13-27周为孕中期。这是母亲和胎儿都安定下来的时期。此时胎儿发育迅速，可以用燕窝搭配各种食谱和美食，即可以自己享用美食，也可以为宝宝做好营养后勤。

怀孕28周后，就是妊娠晚期。在此期间，你应该避免过度疲劳。这时候吃燕窝注意不要吃太多盐。建议早上吃燕窝，避免晚上等空肚子太久而疲劳。

产后的女性需要解除护理孩子的劳累，恢复生产前的曼妙体态。燕窝是最好的天然滋补食品。比如林青霞产后吃燕窝、野鸡，著名主持人吴小莉听月嫂(香港专门对坐月子女性进行科学指导的老母亲)指导，补充鲤鱼的燕窝。这个循环对自己更重要。这时候好好调理可以去除一些慢性病，为以后打下坚实的健康基础。

孕妇吃燕窝的注意事项

做燕窝最好的方法是水煮，但是提前准备也很重要。清洗燕窝，主要是蘸一下。刚泡过1-2小时的水要倒掉，期间要把燕子等杂物清理干净；然后再用清水浸泡1-2小时。这时候要控制好泡水的量。一般达到燕窝表面就够了。最后将泡好的水用文火炖，保持燕窝原有的风味和营养。用急燕窝的时候，也可以用温水蘸一下，30-40分钟服用，但是这种快速的方法不适合血燕。炖的时间由两个因素决定。第一，取决于燕窝本身的质量，取决于燕窝的厚度和湿度。一般需要6-8个小时。如果是血燕，要花两倍的时间。第二，要看人的体质。老年人、病人等体质较弱的人，为了方便吸烟，炖燕窝的时间超过1小时，即7-9小时。