孕吐不想吃东西怎么办 推荐5个饮食小妙招

孕吐不想吃东西怎么办推荐5个饮食小妙招 孕吐不想吃东西怎么办：喝柠檬水

柠檬是一种酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加孕妇食欲。此外，柠檬味道清新，口感强烈，对缓解孕吐也有很好的效果。

所以，孕妇可以喝柠檬水或者切新鲜的柠檬来缓解食欲。

### 孕吐不想吃东西怎么办：饮食清淡易消化

太油腻的食物容易引起孕妇的恶心不适，而且这种食物很难消化，会对孕妇的肠胃造成负担。所以平时饮食要清淡易消化，避免油炸、油腻或过咸的食物。

### 孕吐不想吃东西怎么办：少吃多餐

孕妇要坚持少食多餐的方式。她们每顿都不能吃太多，也不能在很饿的时候再吃，因为这样容易导致胃酸分泌过多，胃酸反流，使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间吃苏打饼干、吐司、水果等食物，避免因为太饿导致低血糖。

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