哺乳期可以吃五谷鱼粉吗 哺乳期食用有什么影响

哺乳期可以吃五谷鱼粉吗哺乳期食用有什么影响

哺乳期可以吃五谷鱼粉吗

哺乳期可以吃谷物鱼粉，但不能吃太多。吃多了对产妇肠胃不好，宝宝也会上火便秘。

首先，五谷鱼粉不健康

虽然五谷鱼粉在原料上看起来比普通米粉营养更丰富，但是加工出来的五谷鱼粉中肯定有很多添加剂和干燥剂，也属于垃圾食品的范畴。

其次，相比于新鲜的蔬菜水果，五谷鱼粉的原料新鲜度和卫生度无法保证，在加工过程中营养成分流失，所以它的健康程度只是不如别人，并不能说它真的健康营养。

二。五谷鱼粉不容易消化

五谷鱼粉的原料主要有:大米、小米、玉米、荞麦、高粱、鱼。其中玉米、荞麦、高粱非常难消化。哺乳妈妈的胃不好。吃太多的五谷鱼粉不仅不能吸收其中的营养，还会影响正常的消化和新陈代谢，导致便秘。

少数体质敏感、体质较弱的人在孕期或产后食用五谷鱼粉，也会导致呕吐、腹痛、腹泻等。所以，贪吃可以适当吃一顿五谷鱼粉，但不能指望五谷鱼粉补充营养。