坐月子可以吃杂粮煎饼吗 食用有这些讲究

坐月子可以吃杂粮煎饼吗食用有这些讲究

坐月子可以吃杂粮煎饼吗

坐月子期间可以吃杂粮煎饼。煎饼含有多种营养成分，主要由各种谷物、豆类、土豆、蔬菜等组成。，可以帮助产妇补充体力，增强免疫力。同时杂粮煎饼口感酥脆清香，能使产妇开胃，可以用来改善口感。

不过，煎饼也不宜多吃。首先，煎饼油腻干燥，容易上火。坐月子期间，产妇要调理和护理。吃的太油腻不利于奶的质量和伤口的恢复，而且油炸的烹饪方式也会对杂粮的营养造成破坏。另外，杂粮煎饼又干又油，不利于胃里的消化吸收，产妇的胃可能会吃不消。

适当的把杂货当零食吃也是可以的。吃多了容易引起便秘上火，得不偿失。而且杂货吃完后，嘴里的味道会更重。月子期间，口腔卫生是重点。妈妈们还是要尽量避开嘴巴。