性生活对健康的危害

性爱后哪些举动最有害健康

1。男性不应立即排尿

性爱后及时排尿有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，发生性行为后立即排尿是预防尿路感染的简单有效的手段。由于女性尿道短而直，性生活时外阴内的细菌可能逆行进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

不过专家表示，男性在性生活后不要急于排尿，否则会对前列腺造成损伤，因为男性的尿道较长且弯曲，尿液通过的阻力较大，需要的时间较长。

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血还没有消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩还没有消除。这会造成尿道阻力大，导致排尿困难，甚至无法排尿。此时，如果着急排尿，尿道内压力增大，带有细菌和代谢废物的尿液就会流入前列腺，久而久之容易导致前列腺炎。

专家建议，射精后的男性应休息5~10分钟，待充血消失后再排尿。

需要提醒的是，如果性生活后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统感染，要及时去医院就诊。

2。不能马上睡觉

男人一般在做爱后会觉得累。所以很多人喜欢睡着，以为这样可以消除疲劳的感觉。其实恰恰相反，会让射精后感觉很累，直到第二天。

通常情况下，情侣发生性行为，是从双方性兴奋开始，到高潮结束。一般情况下持续时间在5~20分钟左右，有的比这个长。性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

此时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织都参与了从性兴奋期到高潮期这一特殊的生理过程，如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增多等。所以在这个过程中，身体的能量消耗明显增加，新陈代谢增强。

之所以做爱后会感到疲倦，多半是因为射精后大脑和脊髓中控制精液排出的反射功能暂时放松了。射精时，神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。

年轻人敏感好动，所以恢复的很快，有的甚至马上就恢复了。老年人神经反应较慢，需要相对较长的时间恢复。如果射精后马上入睡，导致疲劳的反射功能会继续放松，疲劳感很难消失。

性生活后不要马上睡觉，起床继续做一些日常生活中的事情，可以使因性刺激而迟钝的反射神经顺利恢复。如果你在事后立即入睡，睡眠的迟钝效应加上性刺激的迟钝效应会使你疲劳到第二天，使你腰酸背痛。

3。不能马上吃凉的东西

在性生活过程中，人经常会感到又热又渴。吃冷食对生殖系统没有不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化会慢慢恢复正常。吃了凉的东西，就算有刺激，也无非局限在消化道。

但是，由于性生活时交感神经兴奋，与平时相比，胃肠道的血液也会减少。所以，在胃肠粘膜充血恢复正常之前马上喝冰水，会使胃肠粘膜突然遇冷，对胃肠道造成一定的损害。严重者还可能引起胃肠不适或绞痛。不管是夏天还是冬天。专家建议，如果性生活后感到口渴，不妨喝少量温水或冷开水，尽量不喝冰水或冰镇饮料。

至于那些本来就有肠胃炎、消化不良、溃疡的人，即使不能性生活，多吃生冷食物对他们也没有好处。所以，如果吃了冰激淋、冰棍，不管有没有性生活，都要酌情考虑自己的肠胃功能，不能无节制地吃。

4。不要立即吹气

做完爱后，很有可能浑身是汗。男人喜欢直接吹到空裸体，这也是不对的，这样很容易让病菌有机可乘。性爱后，人体调节体温的能力会减弱，容易受风寒侵袭。

另外，如果直接吹冷风，汗腺引流孔会突然关闭，使汗液滞留无法排出。

所以，即使在炎热的时候，也要避免不穿衣服就吹冷风到空，盖上薄被子。

5。不要直接去洗手间

你可能在努力收拾，但在对方眼里，你急于结束这段性爱，不给对方“再来一次”的机会；

又或许你觉得性很“脏”，连对方留在你身上的体液都不干净。这种情况多见于女性。

其实性爱前后做基本清洁就好了。身体有一个“自我防御系统”，不会仅仅因为性爱几分钟后的缠绵，就为细菌打开一条方便的通道。

6。不要马上睡着或者分开睡觉

夫妻一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，以为这样睡觉不会被另一方打扰。但做爱后，你应该“破例”和伴侣同床共枕，或者至少在同一张床上亲密耳语。

与此同时，无论是一方还是两人激情过后立即入睡，性爱的魅力都会打折扣。因为这样，彼此就没有时间去体验性爱后的满足感，也无法再次重温性爱中的激情。如果分床睡，也会让伴侣误以为对方之前所有的热情都只是为了“性”。