产妇气虚饮食可以调理吗

产后气虚如何用饮食来调理

专家指出，产后气虚的女性应尽早用饮食来调理。如果他们不及时调理，很可能引发其他疾病。你知道怎么用饮食来调理吗？有哪些有效的食谱？让我们来看看这篇文章。

产后气虚如何用饮食调理

有些产妇由于分娩时出血较多或孕期贫血，容易出现产后贫血、虚弱、抵抗力下降和感染。

产后贫血首先要注意饮食调理:

1.比如多吃富含铁的食物，如动物肝脏、海带、紫菜、黄豆等。另外，一直以来都有红糖煮鸡蛋这是因为红糖含有

2.还有较多的铁、核黄素、锌、锰、钙、铜等微量元素。

专家指出，一些中成药，如复方阿胶膏，也非常适合产妇贫血。阿胶、红参、熟地黄、山楂等。可以帮助消化，补益元气，滋养气血，待恶露干净后，在医生指导下服用。如果产妇产后出现严重贫血症状，应及时就医。

宝宝派边肖推荐产后气虚食谱:黄芪橘皮红糖粥

材料:黄芪30克，粳米100克，陈皮3克，红糖。

练习:

1。将黄芪洗净，放入锅中，加适量水，煎煮，去渣取汁。

2。放在火上，加入粳米、黄芪汁和适量的水煮成粥。

3。粥煮好后，加入橘皮，略煮。最后加入红糖拌匀。

营养盘点:黄芪性味甘、温，能敛疮生肌、利尿解毒。是补气的良药。橘皮可以理气健胃，祛湿化痰，配合红糖，这款粥可以缓解妈妈产后气虚。

注

煮粳米粥最好不要加碱，否则会破坏大米中的维生素B1。