直接吃西红柿是最简单方便的方法。最好饭后吃，既能补充维生素C美白皮肤，又能促进消化，一举两得。
### 西红柿炒蛋
材料:西红柿、鸡蛋、洋葱、盐、麻油、味精。
练习:
1。首先准备好材料，把西红柿切好。
2。将鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀。
3。小火起锅，倒入麻油。倒入打好的鸡蛋，翻炒后盛出待用。
4。重新起锅，倒点麻油，炒番茄，加入糖和盐，翻炒均匀，然后出锅。可以加点大葱调色。
### 番茄豆腐
食材:番茄500克，豆腐一块，洋葱2根，油适量，糖适量，味精适量，盐适量，生粉适量，番茄汁适量。
练习:
1。豆腐切小块，洋葱洗净切段，西红柿切块。
2。将豆腐放入开水中，稍微滚一下，然后捞起沥干水分。
3。从油锅中取出，将洋葱炒香，加入番茄，翻炒一会儿，然后加入豆腐煮8分钟，调好味，加入番茄汁，将洋葱放入酱汁中。
### 番茄浓汤
配料:番茄、土豆、大蒜、洋葱、牛奶、番茄酱、香草、黄油、黑胡椒、白糖、盐。
练习:
1。茄子、土豆去皮切小块，大蒜、洋葱切碎；
2。将黄油放入锅中加热，用大蒜和洋葱炒香，然后加入土豆翻炒；
3。番茄炒一会，加入一勺番茄酱，搅拌均匀；
4。加入足量的水，大火烧开，转小火，炖至土豆熟透；
5。煮好的食材稍微冷却后，用搅拌机打碎食材；
6。将打碎的食材回锅，加入牛奶，加入黑胡椒、白糖和盐，煮开后撒上香草。
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