孕妇要不要减肥

准妈妈不得擅自减肥  ；    怀孕期间，所有妈妈怀孕前的美好身材不再，取而代之的是臃肿笨拙。这给一些爱美的年轻女性造成了困扰。女性怀孕后，随着怀孕日期的增加，体重增加是正常的。一般不肥胖，不需要减肥。孕妇体重增加的时候差别很大。除了胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺、母体的血容量增加外，母体的脂肪储存量也增加了。这是为储备能量做准备，这种脂肪永远也减不掉。在整个怀孕期间，你的平均体重应该增加10到12公斤。但如果增重超过这个水平，特别是孕期每周增重超过0.5公斤，即使孕妇没有明显水肿，也要去医院治疗，但仍不能擅自使用减肥药。胎儿在母体中非常需要营养，任何减肥方法都可能造成营养的流失，尤其是药物减肥。药物一方面可以抑制大脑的饮食中枢，另一方面一些泻药可以排除体内多余的水分和脂肪，从而达到减肥的效果。这些都可能造成营养不良。如果饮食中枢过于抑制，容易导致厌食，严重影响孕妇对营养的吸收，从而导致婴儿的营养危机。而且一般的减肥药都不是为孕妇配制的，也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿产生副作用，后果难以预料，很可能导致早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿。如果孕妈咪过于肥胖，适当控制饮食是可以的，但关键是要积极。过去有些人怕伤胎气，不提倡活动，这是不对的。多做活动不仅可以减少肥胖，还有利于缓解分娩时的疼痛。