孕期常吃的水果

孕期常吃四种水果有什么功效

怀孕期间，马宝有许多饮食需要特别注意。稍有不慎就可能影响胎儿的生长发育。下面介绍孕期吃四种水果有什么影响？

怀孕后，马宝经常吃水果，这对胎儿有好处。我听说有个有钱的马宝人在怀孕期间喜欢吃樱桃。她刚上市就吃了7万多元的樱桃！太神奇了。其实，虽然孕妈妈经常吃水果，对宝宝的发育有很多好处，但是水果再好也不能吃太多。否则可能会变得有害！其实怀孕期间，宝宝最喜欢这四种水果。第一类宝宝更聪明，第二类宝宝防止畸形，第三类宝宝摆脱胎毒，第四类宝宝皮肤更白更嫩更红润。你猜怎么着

苹果

苹果有长寿果、健康果、智能果的美誉。作为一种健康的水果，你应该听说过每天吃一个苹果让疾病远离我。苹果含有增强身体抵抗力的营养物质。经常吃苹果自然能让我们少生病。人少得病，自然就能长寿！苹果富含锌，可以促进宝宝的大脑发育，让宝宝出生后更聪明。其实苹果皮也很有营养。但是现在大部分水果都用农药。所以人们很少吃它的皮，因为怕农药残留。事实上，你可以彻底清洗苹果，然后带着皮吃。

桃子

桃子富含天然叶酸。怀孕期间，吃桃子可以防止胎儿畸形。而且桃子富含铁，还可以预防孕妇缺铁性贫血。但桃子不能吃太多，否则可能会增加孕妈妈的胃负担，引起不适。

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无花果营养丰富，味道鲜美。无花果富含脂肪酸、氨基酸、苹果酸等营养元素，能提供宝宝发育所需的多种营养。而且无花果还含有去除宝宝胎毒的营养成分。如果你在怀孕期间吃一些无花果，你的宝宝将不会受到胎儿的毒害。此外，无花果还能润肠通便，帮助消化。

橙黄色

橙子酸甜可口，营养丰富，富含维生素C，对宝宝皮肤有好处。孕妈妈经常吃橙子，可以让宝宝出生后皮肤更白更红润。

虽然水果对孕妈妈和宝宝有很多好处，但是切记不要贪吃。吃太多水果不是一件好事。所谓过分，就是这个道理。特别容易引起过敏或不适，一定要少吃或不吃。记住。