孕妇能吃小番茄吗 适量食用可促进胎儿发育

孕妇能吃小番茄吗适量食用可促进胎儿发育 孕妇能吃小番茄吗

孕妇可以吃小番茄。

小番茄的果实富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分。还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。它的营养价值比西红柿高，而且没有对孕妇有害的成分。孕妇可以吃，孕吐时吃也可以缓解肠胃不适，增加食欲。

### 孕妇能吃小番茄吗-孕妇吃小番茄的好处

1。促进胎儿生长

圣女果中所含的番茄红素可以保护孕妇免受香烟和汽车尾气中的致癌物质的侵害，有利于胎儿的健康成长；而且圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素，能促进人体的生长和胎儿的发育。

2、美白防晒

番茄红素具有防晒功能。孕妇吃圣女果有助于防晒，有效保护和美白皮肤，不易得皮肤癌；

圣女果也有很好的美容养颜效果。孕妇吃圣女果也有助于防止孕期皮肤恶化。

3。维生素A补充剂

人体缺乏维生素A时，长时间看电脑眼睛会干涩。而且圣女果富含维生素A，在蔬果中名列前茅。

4。保护肝脏

有些孕妇患有慢性肝炎。怀孕期间，肝脏的负担很重。吃小番茄可以有效保护肝脏。在小番茄中，圣女果的维生素P含量居果蔬之首。维生素P容易促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

5。增进食欲

小番茄还可以帮助准妈妈增加食欲。因为小番茄富含苹果酸和柠檬酸，所以吃起来酸甜可口。这两种物质还能促进胃液对蛋白质的吸收和消化，所以对预防孕期便秘也有好处。

6。帮助宝宝的视力发育

多吃小番茄对孩子的视力发育有好处，小番茄中的维生素A含量也很高，有护眼的功效。

7。避免基因突变

小番茄还含有丰富的维生素C和维生素P，能清除自由基，抗氧化能力强，从而保护细胞的DNA，避免基因突变。

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