小心！哺乳期焦虑影响乳汁质量

小心！哺乳期焦虑影响乳汁质量

专家提醒大家，哺乳期的妈妈保持愉快的心情非常重要，因为如果新妈妈有生气、焦虑的情绪，会直接影响乳汁的质量。本文会详细分析原因，所以新妈妈一定不能忽视哺乳期情绪的管理。

小心！焦虑会影响哺乳期的牛奶质量

专家提醒新妈妈，哺乳期情绪稳定才能保证奶水质量！

专家指出，要保持足够的奶水，乳母不仅要有足够的睡眠和休息，还要避免精神和情绪不稳定。所以最好不要从事炒股或者其他会引起情绪起伏的事情。而是要强调放松，多听音乐，读一些好书，做一些运动，通过各种方式稳定自己的情绪，尽量保持平和的心情，这样对保证乳汁分泌的质量和数量会起到更好的作用。

另外，可以多喝水和牛奶，保证水和钙的量。饮食上也要注意营养，多吃动物性食物、豆制品、新鲜蔬菜水果等。此外，还可以吃一些富含钙和碘的海鲜，如海带、紫菜、虾等。

乳母在生气、焦虑、紧张、劳累时，内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质量也会发生变化，可能对宝宝的健康有害。

处于哺乳期的刘女士，最近几乎没有什么事情过得顺心:老公生意不太好，焦虑；没想到她带着孩子炒股的时候运气很好。最近她刚换的股票都被套了。更让她郁闷的是，4个月大的宝宝最近喝奶后变得很烦躁，经常莫名其妙地哭闹。

她发现自己的奶水好像比前两个月少了，颜色好像也不对。这一系列的变化让她手忙脚乱，不知如何是好。邻居的老太太说，宝宝大概喝了牛奶而这种奶的产生是因为刘女士情绪波动太大，血液受到影响，使得奶的质量也发生了变化。

乳汁由血气转化而来

专家说，我们的祖先积累了丰富的育儿经验。唐代大医孙思邈所著《救急千钱方》，早就指出:每个护士的血气都是奶。五情，善恶，皆因知骨肉而生。哺乳的人必须心地善良。一般来说，母乳是由她的血气转化而来的。五情，善恶，都与血气化生有关。如果乳母阴阳盛行，气血运行异常，分泌的乳汁就会受到影响，甚至直接影响新生儿的健康成长。

所以旧社会，有钱人家请保姆，除了身体好，一定要选个善良温柔的。因为奶妈的性格强硬、暴力、温柔、安静，对宝宝的气质影响很大，甚至影响其性格和智力的发展。

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