孕妇吃西瓜子有什么好处

孕妇吃西瓜有什么好处

西瓜是夏天的神器。现在虽然是秋天，但是白天温度还是很高，西瓜也是不错的选择。那么孕妇吃西瓜有什么好处呢？让我们看一看。

西瓜对孕妇有什么好处

西瓜除含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果。妊娠末期，孕妇常出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜是有益的。

分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。比如盛夏分娩的孕妇，经常吃西瓜防暑降温，消暑。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。分娩过程中，很多产妇出现精神紧张、产程延长、失血出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等。这时候吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入。，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还能增加乳汁分泌，有助于产后产妇的伤口愈合。

孕妇可以多吃西瓜吗

孕妇不能吃太多西瓜。西瓜虽然有清凉解暑的功效，但是因为西瓜是利尿的，过量食用会把原本体内的水分带出来，导致孕妇脱水。

其次，西瓜是凉性水果。不要一次或每天吃太多。脾胃虚寒体质的孕妇更要谨慎。

另外，西瓜中的糖分占90%。如果贪图多吃，可能造成糖的大量摄入，导致糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病，增加巨大胎儿、羊水过多、难产、产后出血的概率。

所以孕妇不要多吃西瓜，尽量控制在500g以内。