怀孕不可操之过急，怀孕前需要做好一切准备。那么孕前需要做哪些准备呢？让我们来看看！
现在单身的被催婚，结了婚没生孩子的被催生，有了孩子的被催生二胎...边肖深感长辈们的关心真是一个无底洞，看不到尽头。很多人认为备孕就是把备孕变成打耳光。
但是，事实教会你做人
生个孩子吧
从备孕开始就不是一件简单的事情！
你经历过这三个层次吗？
第一关:思想层面
现在的人精神压力很大。压力过大会影响女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，进而影响卵子的正常排出。同理，如果男性压力太大，很容易守不住性生活，大大影响夫妻性生活质量，降低怀孕概率。
级别2:重量级别
现在很多人都喜欢熬夜，会吃点宵夜。许多人开始发胖。女性肥胖可能引起多囊卵巢综合征，男性肥胖对精子的杀伤力极大。因此，保持良好的生活习惯，减少熬夜，戒烟戒酒，合理饮食，限制高糖高脂食物；水果的摄入也要适量，适当增加运动，提高身体的新陈代谢。从怀孕前至少3个月开始，女性需要补充叶酸来预防胎儿神经管缺陷。
三级:实战级
近年来，随着很多医学科普知识的普及，很多女性也对排卵有了很多了解。所谓排卵期，对于月经期正常的女性来说，通常是在下次月经前14天左右。
那么如何确定排卵期呢？
基础体温、宫颈粘液的监测、排卵试纸的使用都是排卵监测的方法。当然，b超监测更准确。
但是，即使采用上述排卵监测方法，也不一定能准确掌握排卵时间。所以排卵期隔一天同房就够了。过度的“用力”会造成双方压力过大，让美好的事情变得更糟！
为了怀孕和保持健康，男人戒烟戒酒是很有必要的。在各项指标正常的情况下，保持愉快的心情是怀孕最好的良药！祝你早日好孕~
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