孕妇嗜睡生男生女 孕妇嗜睡看男女可信吗

孕妇嗜睡生男生女孕妇嗜睡看男女可信吗 孕妇嗜睡生男生女：民间判断方法

谣言:孕妇困了容易生男孩。

他们认为男生天生比女生强壮，他们比女生消耗更多的身体机能和营养。同样，如果他们在孕期怀的是男孩，准妈妈体内消耗的能量会更多，更容易犯困。

而一组对300名孕妇的跟踪调查发现，一半的孕妈妈在怀孕3到5个月时有嗜睡现象，而这些孕妇怀孕后，80%生的都是男孩。

### 孕妇嗜睡生男生女：科学解释

孕妇嗜睡和男孩女孩多没关系。

孕妇嗜睡是怀孕初期的正常现象。是孕卵发育过程中的激素作用，是母亲对胎儿变化的生理反应。无论准妈妈怀的是男孩还是女孩，都可能出现嗜睡。

提醒:生男生女是由染色体决定的。孕妇一怀孕，胎儿的性别就确定了，与身体的各种反应无关。

### 孕妇嗜睡的原因

1。体内激素变化

女性怀孕后，身体会分泌一种激素，这种激素会软化孕妇的子宫肌肉，从而防止流产。但同时也让孕妇的行为变得迟缓，导致孕早期准妈妈经常出现嗜睡的情况。

2。热量消耗过多

3。血糖不足

孕妇血糖不足也是嗜睡的原因之一。

### 孕妇嗜睡怎么办

1。打个盹

准妈妈想睡觉的时候不妨小睡半个小时左右，和午睡差不多。这样不仅可以缓解疲劳症状，补充体力，还可以有更多的精神去应付身后的事情，尤其是工作。不妨碍正常睡眠。

2。饮食调节

孕妇出现嗜睡症状时，可以多喝牛奶，吃富含维生素的水果。避免提神饮料，如咖啡。

3。改掉坏习惯

准妈妈要养成规律的作息时间，需要休息的时候就休息。不要熬夜影响休息。睡前要忘记烦恼，不要担心这个担心那个，放松心态，睡眠质量才能提高。

4。加强运动

孕妇嗜睡和运动量少有很大关系。因为舒适的环境很容易让人想到睡觉，所以建议准妈妈每天晚饭后出去散步半小时左右，对自己和胎儿都有好处。

5。保持好心情

人一旦心情好了，精神状态就不一样了，不想睡觉。所以准妈妈要学会控制自己的情绪，多做一些取悦自己的事情，转移自己的注意力，缓解嗜睡的症状。