孕期什么表现产后奶水充足

奶水充足产后初期是关键

奶水充足，产后早期是关键

大多数新妈妈在生完孩子后最关心的是自己的奶水。但是有些妈妈吃很多奶喂的食物，比如猪蹄、鸡汤、排骨等。，而且她们的腰也越来越粗了，但是奶水却没有增加。妈妈们天生焦虑。这是怎么回事？

乳汁的分泌与母亲独特的生理结构有关，所以哺乳期母亲产生的乳汁会足够宝宝吃。只要在产后早期喂养得当，就能保证持续充足的奶水。

尽早帮宝宝吸奶

关于早期接触、早期吸吮和乳汁分泌的关系，已经说了很多。宝宝出生后半小时，就要把宝宝的胎脂擦掉，让他趴在妈妈的胸前，然后帮他吮吸乳头。这种接触要持续30分钟以上。

出生后20~50分钟，新生婴儿处于兴奋期，周围环境在触觉、嗅觉、听觉上带给他们各种新奇的刺激。这时候他们吮吸的欲望最强。过了这个时期，你可能会因为疲劳而长时间犯困，吮吸的欲望也没有刚出生时那么强烈。

让宝宝尽早吸吮乳头，母亲会产生更多的催乳素和催产素，而母亲与宝宝的不断频繁接触会加强这些反射，使宝宝出生后母亲的乳汁立即开始分泌。但是乳头没有吸早的妈妈只有2天左右才开始泌乳。

按需哺乳

宝宝和妈妈千万不要分开，因为方便按需哺乳。

产后一周是提高泌乳反射的关键时刻，泌乳要靠频繁吸吮，因为吸的奶越多，能得到的就越多。

对婴儿来说，他必须适应与子宫中完全不同的东西生活方式当然，他们需要母亲的保护和安慰，吮吸乳头是他们渴望的最好的安慰之一。宝宝的不断吸吮会使妈妈的泌乳功能不断完善，乳汁的大量分泌也会满足宝宝的生理和心理需求。宝宝睡在妈妈身边，妈妈会看到他的小脸时而抽泣时而微笑，还会听到宝宝吃奶的哭声，可以促进泌乳反射。