很多家长都说打针吃药不如吃药，意思是有些病打针吃药不吃药没用。今天就和大家聊聊多囊患者应该怎么吃？让我们来看看！
多囊病作为一种常见的妇科疾病，给越来越多的多囊患者带来了困扰。作为育龄妇女常见的内分泌疾病，该病常见的临床表现主要有肥胖、多毛、痤疮、月经不调、不孕不育等症状。
我们都知道饮食在多囊肾病中起着重要的作用。
饮食疗法在超重多囊患者的治疗中起着重要的作用。个体化饮食治疗可以改善多囊患者的人体测量指标、生殖功能、代谢水平和心理因素。
很多多囊患者经过个性化的饮食调理，最终达到怀孕的目的。
多囊患者应该怎么吃？
“高”蛋白质
多囊患者需要补充足够的蛋白质来维持人体的正氮平衡，提高蛋白质的质和量。他们可以选择一些脂肪含量低但蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、豆类、蛋瘦肉等。吃高蛋白有利于保持体重指数在正常水平。
多囊建议早餐吃高蛋白，因为这样不仅可以防止瘦组织群减少，还可以增加运动后的肌肉量。早餐吃高蛋白不仅能增加饱腹感，还能使体重不易增加。
“低”碳水化合物
碳水化合物是人体热量的主要来源。同时饱腹感也会较低，很容易转化为脂肪储存在体内。应适当减少碳水化合物的摄入，限制精制糖的摄入。过量的果糖和蔗糖容易导致体重增加和肥胖，这是多囊的重要因素。
其实低碳水化合物饮食更适合多囊减肥。低碳水化合物饮食比低脂饮食更有利于体脂消耗，因为减少碳水化合物摄入就减少了糖，而糖是整个代谢中心。脂肪和蛋白质必须转化为糖才能被吸收。
“低”脂肪和卡路里
尽量减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，相应增加不饱和脂肪酸的摄入。富含饱和脂肪酸的食物主要有肥肉、油炸食品、动物内脏等。应尽可能避免使用它们，以降低患糖尿病和心血管疾病的风险。
乳制品方面，可以适当增加优质乳制品的摄入，尽量不吃奶油、人造黄油、油炸食品和西式糕点。烹饪尽量使用橄榄油、菜籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂。不要油炸可以烹饪的食物。
“低”血糖指数
对于多囊患者来说，保证膳食纤维的摄入很重要。一般来说，新鲜蔬果富含膳食纤维，但需要注意的是，在选择新鲜蔬果时，应尽量选择含糖量低的蔬果，以降低血糖生成指数，保持体内激素水平稳定。
多囊患者应尽量选择低血糖指数饮食，可改善胰岛素抵抗，避免一次性大量服用高血糖指数饮食。如果身体摄入过多的糖分，会造成很大的情绪波动，容易导致焦虑等负面影响。
综上所述，多囊患者宜注意饮食清淡，适当运动，将体重控制在合理范围内，以提高妊娠率。
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