怎么预防产后风湿 新妈拒绝产后风湿三条措施

怎么预防产后风湿新妈拒绝产后风湿三条措施

据报道，新妈妈生完孩子后需要坐月子，是为了让她们在此期间做适量的运动和休息，让子宫恢复到生产前的大小，在此期间慢慢改变不好的体质，将产后风湿病拒之门外。

小刘家住小区。六个月前她意外怀孕了。产后，虽然医生提醒她注意保暖，不要感冒，但小刘觉得自己年轻的时候没把医生的话当回事。最近寒冬时节，小刘感觉手指关节和脚趾肿痛，怕风怕冷。根据各项检查指标，医生诊断小刘患有产后风湿病，急需治疗。

产后为什么容易得风湿病

第一，孕妇分娩后大汗淋漓不及时排汗，同时不及时保暖，让风寒等人有机可乘。

第二，如果生活环境有限，产妇卧室阴暗潮湿，也可能导致血瘀。

第三，产妇修养期间，门窗不严也会导致产后风湿。

第四，孕妇生完孩子后休息不够，过度劳累。

第五，女性产后子宫损伤，出血过多，导致血管不足空，大虚弱，经络气血筋骨不足空。如果外邪乘虚而入，人受其害，肌肉关节酸痛困倦，畏风怕冷，就会导致此病。

一般来说，产后风湿性疾病的症状有以下几个方面:

(1)忧虑抑郁，气血不畅，脏功能失调，食欲不振

(2)情志烦躁，阴血暗耗，筋脉失养，形体消瘦

(3)房室过盛，阴虚空，血燥，筋骨失养，腰膝酸软

(4)气血亏虚耗阴血，使津液不养筋骨。

小贴士:

产后风湿病属于风湿病的范畴。疾病确诊后，一定要把握好治疗时机，尽早治疗疾病。不要让产后风湿成为一生的执念。

措施一:产后保暖。新妈妈生完孩子出很多汗，不管是自己生还是剖腹产。这时候避免被风直接吹到。最好的办法就是自然降温。如果是晚上，也要注意新妈妈的保暖，防止晚上气温下降后感冒。

措施二:充分休息，注意营养。新妈妈在分娩过程中消耗了大量的体力。建议产后卧床24小时，保证充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动时应避免过度用力。他们可以适度运动，不会太累。坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如长时间蹲下或搬运重物。一般来说，新妈妈产后不仅要吃有营养的食物，还要搭配合理，营养均衡。

措施三:不要过度活动关节。保持好心情。产前的一点点刺激，产后就会出现问题，所以产后2~3周内，千万不要过度活动关节。多休息，运动自然。注意不要感冒或运动后太累。保持冷静，情绪稳定，不要生气，不要焦虑。最需要注意的是，在最月子期间应该绝对禁止性生活。